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奶香鸡 - 菜品详情 - 风味数据库
奶香鸡

奶香鸡

菜系:粤菜 难度:中等 工艺:煎炸 厨艺编号:NCJ001
咸鲜 奶香 牛奶 炼乳 白胡椒粉

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当这道奶香鸡缓缓端上桌,乳白微金的酱汁正微微颤动,如晨雾般裹住嫩滑的鸡块,一缕温润奶香混着柴火灶台的焦香悄然钻入鼻尖。选用散养三黄鸡的鸡腿肉,肉质紧实却极富弹性,先以文火慢煎锁住汁水,再投入由鲜牛奶、淡奶油与少许米酒调和的秘制汤底,转中小火煨炖十五分钟——火候精准到秒,方使奶香层层渗入肌理而不夺本味。鸡肉呈现出象牙白与琥珀金交织的光泽,盘中点缀几片柠檬与迷迭香,既提亮香气,又似为这温婉滋味添一笔清新注脚。每一口先是柔滑奶脂在舌尖化开,继而鸡肉的鲜甜缓缓释放,尾韵带着淡淡谷物香,仿佛回到北方农家灶边,听老辈人讲述当年牧民将牛奶与猎获山鸡同炖的古老食俗。此菜尤适合成长期儿童、体虚者温补食用,搭配一碗糙米饭或烤南瓜,便是秋日里最抚人心的一餐。小贴士:牛奶富含钙与优质蛋白,搭配鸡肉中的氨基酸,更利营养吸收。

风味特征

主料 ["鸡腿肉", "牛奶", "鸡蛋"]
口味标签 甜,咸,鲜,咸鲜,奶香
所属菜系 广东
季节/场景 四季皆宜,秋冬更佳

食材配料

["鸡腿肉", "牛奶", "鸡蛋"]

调味 / 工艺用途

["牛奶", "炼乳", "白胡椒粉"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
1

步骤 1

1. 将鸡腿肉切块,用牛奶、盐、白胡椒粉腌制30分钟

2

步骤 2

2. 加入鸡蛋液拌匀,再裹上一层薄淀粉

3

步骤 3

3. 热锅冷油,将鸡肉块炸至金黄捞出控油

4

步骤 4

4. 锅中留底油,加入少许蒜末爆香,倒入炸好的鸡肉

5

步骤 5

5. 加入适量炼乳、牛奶调成的汁水,快速翻炒均匀

6

步骤 6

6. 收汁后装盘,可撒少许葱花点缀即可。

基础营养(每100克)

热量 185 kcal/100g (9.3%)
蛋白质 16.8 g/100g (28.0%)
脂肪 11.2 g/100g (18.7%)
碳水化合物 4.5 g/100g (1.5%)
膳食纤维 0.6 g/100g (2.4%)
3.2 g/100g (6.4%)
胆固醇 68 mg/100g (22.7%)
📝 营养小结:奶香鸡是一道以鸡肉为主料、加入乳制品调味的菜肴,口感香浓。每100克约含185千卡热量,蛋白质丰富(16.8g),脂肪适中(11.2g),饱和脂肪偏高,建议控制食用频率。含有较丰富的维生素B3、B6、B12及磷、硒等矿物质,但钠含量较高(320mg),需注意整体饮食中的盐分控制。其GI值为45,属于低升糖食物,适合多数人群作为优质蛋白来源,但痛风患者应慎食。

季节/场景

四季皆宜,秋冬更佳

维生素 & 矿物质

矿物质:
48 mg/100g (6.0%)
1.5 mg/100g (10.0%)
1.8 mg/100g (14.4%)
240 mg/100g (12.0%)
25 mg/100g (7.6%)
175 mg/100g (25.0%)
320 mg/100g (16.0%)
18 μg/100g (30.0%)
0.12 mg/100g (8.0%)
0.07 mg/100g (2.3%)
维生素:
维生素A 65 μgRAE/100g (8.1%)
维生素B1/硫胺素 0.08 mg/100g (5.7%)
维生素B2/核黄素 0.21 mg/100g (15.0%)
维生素B3/烟酸 6.3 mg/100g (45.0%)
维生素B5/泛酸 1.45 mg/100g (29.0%)
维生素B6 0.42 mg/100g (30.0%)
维生素B9/叶酸 18 μg/100g (4.5%)
维生素B12 0.45 μg/100g (18.8%)
维生素C 2.5 mg/100g (2.5%)
维生素D 1.8 μg/100g (18.0%)
维生素E 0.75 mg/100g (5.4%)
维生素K 3.2 μg/100g (4.0%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 1420 mg/100g
蛋氨酸 410 mg/100g
色氨酸 190 mg/100g
亮氨酸 1280 mg/100g
异亮氨酸 720 mg/100g
缬氨酸 780 mg/100g
苏氨酸 690 mg/100g
苯丙氨酸 630 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.18 g/100g (11.3%)
Omega-6脂肪酸 2.1 g/100g (15.0%)
Omega-9脂肪酸 4.3 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 45 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 2 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 110 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 7.5 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供优质动物蛋白促进肌肉合成
  • 富含B族维生素有助于能量代谢
  • 含有一定量的钙和维生素D支持骨骼健康
适用人群: 一般成年人、健身增肌人群、儿童青少年(适量)
不适用人群: 高尿酸血症或痛风患者、严重高血压需限钠者
💡 营养提示:可搭配蔬菜沙拉或全谷物主食,提升膳食纤维摄入;避免频繁高温油炸做法以减少反式脂肪生成。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

奶香鸡 ID: 3200

测试方法:质构仪测试
估算值
pH 6.20 pH(中性)
Aw 0.93 Aw(中等水分活度)
水分含量 65.00 %(中等水分)
硬度 300.00 N(中等硬度)
弹性 0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性 800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.45 无单位(内聚力中等)
色差 12.50 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.20 pH(中性)
水分活度 Aw
0.93 Aw(中等水分活度)
水分含量
65.00 %(中等水分)
硬度
300.00 N(中等硬度)
弹性
0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性
800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.45 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
2,3-Butanedione 431-03-8 CC(=O)C(=O)C 奶油香, 黄油香, 微发酵味 酮类, 氧化萜 美拉德反应副产物, 常见于高温炒制过程, 烤茄子 2,3-Butanedione SDF 详情

奶香鸡 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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85%
鲜香 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33