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炸鸡 - 菜品详情 - 风味数据库
炸鸡

炸鸡

菜系:通用 难度:中等 工艺: 厨艺编号:ZJ001
咸辣 甜酸 咸甜 辣椒粉 黑胡椒 蒜粉 洋葱粉 百里香

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当金黄酥脆的外衣在眼前炸裂出层层光泽,你便知道这道源自韩国街头巷尾的炸鸡正散发着无法抗拒的诱惑。精选新鲜鸡翅与鸡腿,经秘制酱料腌渍入味,肉质在低温中悄然吸收姜蒜与酱油的醇香,继而裹上薄厚适中的淀粉面衣,投入180℃热油中精准炸制两轮——初炸锁住汁水,复炸成就咔嚓一声的极致脆感。咬下瞬间,外壳如薄壳琉璃般碎裂,内里鸡肉却柔嫩多汁,脂香与肉香在口腔交织升腾。微微焦糖化的表皮泛着琥珀光泽,错落摆盘于黑色粗陶碟中,旁缀酸甜泡菜与冰镇啤酒泡沫,构成韩式居酒屋最经典的夜归图景。它曾是首尔寒冬里慰藉劳工的街头能量,如今风靡全球,成为朋友聚会、深夜小酌的灵魂伴侣。搭配一杯清爽生啤,让气泡冲刷油脂的厚重,更显风味平衡。对追求口感者是狂欢,对畏油人群建议适量食用,并可搭配青蔬沙拉以助消化。

风味特征

主料 ["鸡翅", "鸡腿", "鸡胸肉"]
口味标签 咸辣、甜酸、咸甜
所属菜系 美国南部
季节/场景 四季皆宜,冬季配汤更佳,夏季搭配凉饮解腻

食材配料

["鸡翅", "鸡腿", "鸡胸肉"]

调味 / 工艺用途

["辣椒粉", "黑胡椒", "蒜粉", "洋葱粉", "百里香", "迷迭香"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
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步骤 1

1. 将鸡肉洗净沥干,用盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉、洋葱粉及少许料酒腌制2小时以上

2

步骤 2

2. 准备面糊:面粉、玉米淀粉按3:1混合,加入泡打粉少许增加酥脆感

3

步骤 3

3. 腌好的鸡肉先裹一层面粉混合物,再蘸蛋液,最后裹上面包糠(可选双层裹粉增强脆皮效果)

4

步骤 4

4. 锅中倒入足量食用油,加热至170-180℃,放入鸡肉中小火炸6-8分钟至金黄酥脆

5

步骤 5

5. 捞出沥油,可复炸30秒提升酥脆度

6

步骤 6

6. 配以蜂蜜芥末酱、塔塔酱或韩式辣酱食用风味更佳。

基础营养(每100克)

热量 277 kcal/100g (13.9%)
蛋白质 19 g/100g (31.7%)
脂肪 19 g/100g (31.7%)
碳水化合物 12 g/100g (4.0%)
膳食纤维 0.5 g/100g (2.0%)
1 g/100g (2.0%)
胆固醇 73 mg/100g (24.3%)
📝 营养小结:炸鸡富含蛋白质和脂肪,热量较高,含有一定量的胆固醇和钠。虽提供多种矿物质和B族维生素,但因高温油炸产生较多饱和脂肪与潜在反式脂肪,长期过量食用可能增加心血管疾病风险。适宜偶尔食用,注意控制摄入量。

季节/场景

四季皆宜,冬季配汤更佳,夏季搭配凉饮解腻

维生素 & 矿物质

矿物质:
15 mg/100g (1.9%)
1.3 mg/100g (8.7%)
1.5 mg/100g (12.0%)
230 mg/100g (11.5%)
20 mg/100g (6.1%)
180 mg/100g (25.7%)
550 mg/100g (27.5%)
25 μg/100g (41.7%)
0.15 mg/100g (10.0%)
0.1 mg/100g (3.3%)
维生素:
维生素A 30 μgRAE/100g (3.8%)
维生素B1/硫胺素 0.07 mg/100g (5.0%)
维生素B2/核黄素 0.15 mg/100g (10.7%)
维生素B3/烟酸 8 mg/100g (57.1%)
维生素B5/泛酸 1 mg/100g (20.0%)
维生素B6 0.4 mg/100g (28.6%)
维生素B9/叶酸 15 μg/100g (3.8%)
维生素B12 0.4 μg/100g (16.7%)
维生素C 0 mg/100g (0.0%)
维生素D 0.5 μg/100g (5.0%)
维生素E 0.6 mg/100g (4.3%)
维生素K 4 μg/100g (5.0%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 1600 mg/100g
蛋氨酸 450 mg/100g
色氨酸 200 mg/100g
亮氨酸 1400 mg/100g
异亮氨酸 800 mg/100g
缬氨酸 900 mg/100g
苏氨酸 750 mg/100g
苯丙氨酸 700 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.1 g/100g (6.3%)
Omega-6脂肪酸 4.5 g/100g (32.1%)
Omega-9脂肪酸 6 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 45 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 5.4 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 130 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 5 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供优质蛋白质
  • 补充多种B族维生素
  • 富含磷和硒,有助于抗氧化
适用人群: 体力劳动者、非高血脂人群适量食用
不适用人群: 高血压患者、高血脂人群、痛风患者
💡 营养提示:建议搭配蔬菜沙拉或清炒时蔬,减少油脂摄入;避免频繁食用油炸食品。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

炸鸡 ID: 4020

测试方法:质构仪测试(TA.XT Plus)
估算值
pH 6.20 pH(中性)
Aw 0.88 Aw(中等水分活度)
水分含量 35.00 %(低水分)
硬度 400.00 N(中等硬度)
弹性 0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性 1200.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.45 无单位(内聚力中等)
色差 12.50 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.20 pH(中性)
水分活度 Aw
0.88 Aw(中等水分活度)
水分含量
35.00 %(低水分)
硬度
400.00 N(中等硬度)
弹性
0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性
1200.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.45 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
2,4-Decadienal 25152-84-5 CCCCC/C=C/C=C/C=O 油炸香、煎香 羟基吡喃酮 焦糖布丁、烘焙蛋糕 2,4-Decadienal SDF 详情

炸鸡 · 可视化分析

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风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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85%
咸辣 85%
由 匿名美食家 提交 · 适中 · 2025-11-26 13:32:08
甜酸 85%
由 匿名美食家 提交 · 适中 · 2025-11-26 13:32:08
咸甜 85%
由 匿名美食家 提交 · 适中 · 2025-11-26 13:32:08