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椒盐排骨 - 菜品详情 - 风味数据库
椒盐排骨

椒盐排骨

菜系:川菜 难度:中等 工艺: 厨艺编号:JYPP-001
咸香 花椒粉 粗粒黑胡椒 蒜末

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年龄段接受程度评分

为不同年龄段的人群打分,帮助其他用户了解这道菜的适宜人群

👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当一盘热气腾腾的椒盐排骨端上桌,金黄酥脆的外衣在灯光下泛着诱人的油光,细碎的椒盐如初雪般均匀洒落,香气瞬间弥漫整个空间——那是花椒的麻香、海盐的纯净与蒜末焦香交织而成的复合气息,撩拨着每一寸嗅觉神经。精选猪肋排切段,经姜葱料酒腌制去腥,再以中火宽油炸至外皮紧缩、内里柔嫩,复炸一次让表层彻底酥脆,这是成就‘外焦里嫩’口感的关键。出锅后趁热撒入现炒的川椒与粗盐,轻颠几下,让辛香缓缓渗入骨缝。每一块排骨都裹着微麻带咸的风味盔甲,咬开时‘咔嚓’作响,内里却仍保留肉汁的清甜,脂香与香料在口中层层绽放。常配冰镇酸梅汤解腻,佐啤酒更是老饕心头好。这道菜源自江南市井,早年厨师为避免浪费边角料创制,如今已成宴席常客。适合聚会佐餐或佐酒小酌,尤其受喜爱重口味的年轻人青睐。需注意适量食用,高钠与高温油炸特性提示高血压及消化弱者宜少食,搭配青菜可平衡膳食。

风味特征

主料 ["猪肋排", "青红椒", "洋葱"]
口味标签 甜,辣,咸,咸香
所属菜系 四川及全国广泛流行
季节/场景 秋季和冬季最佳,适合下酒或佐餐

食材配料

["猪肋排", "青红椒", "洋葱"]

调味 / 工艺用途

["花椒粉", "粗粒黑胡椒", "盐", "蒜末", "姜末"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
1

步骤 1

1. 将猪肋排斩成小段,用清水浸泡去血水后沥干

2

步骤 2

2. 加入姜片、葱段、料酒、少许盐和生抽腌制30分钟

3

步骤 3

3. 腌好后裹上一层薄薄的淀粉,放入油锅中中火炸至金黄酥脆,捞出控油

4

步骤 4

4. 锅中留底油,爆香蒜末、姜末,加入青红椒块和洋葱丝翻炒至断生

5

步骤 5

5. 倒入炸好的排骨,快速翻炒均匀

6

步骤 6

6. 撒入适量花椒粉、粗粒黑胡椒和盐调味,继续翻炒至香气四溢即可出锅。

基础营养(每100克)

热量 285 kcal/100g (14.3%)
蛋白质 18.6 g/100g (31.0%)
脂肪 20.3 g/100g (33.8%)
碳水化合物 6.4 g/100g (2.1%)
膳食纤维 0.7 g/100g (2.8%)
1.8 g/100g (3.6%)
胆固醇 78 mg/100g (26.0%)
📝 营养小结:椒盐排骨以猪肋排为主料,经油炸后调味而成,富含优质蛋白质、B族维生素及矿物质如锌、硒、磷等,营养价值较高。但其脂肪含量偏高,尤其是饱和脂肪占比较高,且钠含量显著(主要来自椒盐调料),长期大量食用可能增加心血管负担。同时嘌呤含量处于中等水平,不适合痛风急性发作期人群。总体属高能量、中GI、低GL食品,适合作为偶尔的能量补充菜肴,建议控制食用频率与份量。

季节/场景

秋季和冬季最佳,适合下酒或佐餐

维生素 & 矿物质

矿物质:
48 mg/100g (6.0%)
2.1 mg/100g (14.0%)
3.4 mg/100g (27.2%)
290 mg/100g (14.5%)
25 mg/100g (7.6%)
180 mg/100g (25.7%)
680 mg/100g (34.0%)
22 μg/100g (36.7%)
0.18 mg/100g (12.0%)
0.12 mg/100g (4.0%)
维生素:
维生素A 35 μgRAE/100g (4.4%)
维生素B1/硫胺素 0.42 mg/100g (30.0%)
维生素B2/核黄素 0.21 mg/100g (15.0%)
维生素B3/烟酸 6.8 mg/100g (48.6%)
维生素B5/泛酸 0.85 mg/100g (17.0%)
维生素B6 0.31 mg/100g (22.1%)
维生素B9/叶酸 12 μg/100g (3.0%)
维生素B12 1.8 μg/100g (75.0%)
维生素C 2.3 mg/100g (2.3%)
维生素D 1.5 μg/100g (15.0%)
维生素E 0.9 mg/100g (6.4%)
维生素K 5.4 μg/100g (6.8%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 1680 mg/100g
蛋氨酸 520 mg/100g
色氨酸 210 mg/100g
亮氨酸 1520 mg/100g
异亮氨酸 890 mg/100g
缬氨酸 930 mg/100g
苏氨酸 780 mg/100g
苯丙氨酸 750 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.28 g/100g (17.5%)
Omega-6脂肪酸 3.1 g/100g (22.1%)
Omega-9脂肪酸 8.7 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 45 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 2.9 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 138 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 7 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供优质动物蛋白促进肌肉修复
  • 富含锌和硒增强免疫力
  • 含有维生素B12有助于预防贫血
适用人群: 体力劳动者、轻度贫血人群、术后恢复期人群
不适用人群: 高血压患者、高尿酸血症或痛风患者
💡 营养提示:建议搭配富含维生素C的蔬菜(如青椒、西红柿)食用,可促进铁吸收;减少额外加盐,控制钠摄入。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

椒盐排骨 ID: 206

测试方法:质构仪测试
估算值
pH 6.20 pH(中性)
Aw 0.89 Aw(中等水分活度)
水分含量 65.00 %(中等水分)
硬度 400.00 N(中等硬度)
弹性 0.45 无单位(弹性中等)
咀嚼性 1200.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.50 无单位(内聚力中等)
色差 12.50 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.20 pH(中性)
水分活度 Aw
0.89 Aw(中等水分活度)
水分含量
65.00 %(中等水分)
硬度
400.00 N(中等硬度)
弹性
0.45 无单位(弹性中等)
咀嚼性
1200.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.50 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
Hexanal 66-25-1 CCCCCC=O 青草香, 脂肪氧化味, 略带金属感, 烃香, 蜡香 醛类, 酸类 羊肉, 牛肉, 加热过程中的脂质氧化产物, 面饼发酵, 酵母蒸包 Hexanal SDF 详情
Guaiacol 90-05-1 COc1ccccc1O 烟熏香,药草香,辛香 酚类 酒类陈酿、木材桶贮存副产物 Guaiacol SDF 详情
2,3-Butanedione 431-03-8 CC(=O)C(=O)C 奶油香, 黄油香, 微发酵味 酮类, 氧化萜 美拉德反应副产物, 常见于高温炒制过程, 烤茄子 2,3-Butanedione SDF 详情
Decanal 112-31-2 CCCCCCCCCC=O 柑橘, 蜡质, 椰子皮香气, 脂肪 醛类, 酯类 椰子壳油, 天然椰香提取物, 风味调料 Decanal SDF 详情
Limonene 138-86-3 CC(=C)C1CCC(=C)C=C1 柑橘香, 清新, 柠檬味, 果香 单萜类, 内酯 香菜, 柠檬草, 花椒油, 葱姜蒜, 红烧菜 Limonene SDF 详情

椒盐排骨 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

选择或输入新的风味标签,设置置信度后提交,帮助完善本菜品的风味画像。

85%
咸鲜 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33
90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸甜平衡、糯米风味、椒香酥脆"中提取

咸甜 90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸甜平衡、糯米风味、椒香酥脆"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸甜平衡、糯米风味、椒香酥脆"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸甜平衡、糯米风味、椒香酥脆"中提取