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老鸭汤 - 菜品详情 - 风味数据库
老鸭汤

老鸭汤

菜系:粤菜 难度:中等 工艺: 厨艺编号:LYT001
咸鲜 姜片 料酒 枸杞 红枣

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当这碗热气氤氲的老鸭汤端上桌时,浓郁的香气如晨雾般悄然弥漫,瞬间唤醒沉睡的味蕾。琥珀色的汤体澄澈透亮,在瓷白汤碗中微微荡漾,几块炖得酥而不烂的鸭肉沉浮其间,表皮微皱却依旧饱满,轻轻一抿便骨肉分离。老鸭经三小时文火慢炖,脂肪尽释,汤色清润却不寡淡,入口先是醇厚的鲜香在舌尖铺展,继而回甘缓缓涌出,那是陈年老姜与数粒枸杞在岁月火候中沉淀出的温润底味。选材必用一年以上麻鸭,肉质紧实富含胶质,搭配金华火腿提鲜,佐以绍兴黄酒去腥增香,砂锅封口,炭火细煨,火候精准至‘沸而不腾’,方得此汤清味浓之妙。汤面浮着薄层金黄油花,宛如秋日湖面洒落的阳光,配一碟镇江香醋蘸鸭肉,再佐以刚出炉的梅干菜烧饼,暖意从胃蔓延至全身。此汤源于江南民间夏暑进补习俗,古时医家谓‘鸭乃水禽,性凉善补’,尤宜体虚燥热者秋冬滋养。老人常说:一勺老鸭汤,胜过参茸三钱——慢火熬出的不仅是滋味,更是时光对健康的温柔馈赠。

风味特征

主料 ["老鸭", "枸杞", "红枣", "姜片", "料酒"]
口味标签 咸,鲜,咸鲜
所属菜系 广东
季节/场景 秋季和冬季,适合进补时节食用

食材配料

["老鸭", "枸杞", "红枣", "姜片", "料酒"]

调味 / 工艺用途

["姜片", "料酒", "枸杞", "红枣"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
1

步骤 1

1. 将老鸭宰杀后去毛及内脏,清洗干净,斩成大块

2

步骤 2

2. 锅中加水烧开,放入鸭块焯水去腥,捞出用清水冲洗干净

3

步骤 3

3. 准备砂锅,放入鸭块、姜片、料酒,加入足量清水(没过鸭块)

4

步骤 4

4. 大火烧开后转小火慢炖1.5至2小时,直至鸭肉软烂

5

步骤 5

5. 加入枸杞、红枣继续炖煮15-20分钟

6

步骤 6

6. 最后根据口味加盐调味即可。建议趁热饮用,汤色清亮,滋补养生。

基础营养(每100克)

热量 65 kcal/100g (3.3%)
蛋白质 7.2 g/100g (12.0%)
脂肪 4.1 g/100g (6.8%)
碳水化合物 1.2 g/100g (0.4%)
膳食纤维 0.5 g/100g (2.0%)
0.8 g/100g (1.6%)
胆固醇 58 mg/100g (19.3%)
📝 营养小结:老鸭汤富含优质蛋白、B族维生素及多种矿物质,尤其维生素B12和铁含量较高,有助于改善贫血和增强体质。脂肪以不饱和脂肪酸为主,胆固醇和钠含量中等偏高,需注意摄入量。嘌呤含量为中等水平,痛风急性期应避免食用。总体属于高营养密度的滋补汤品,适合体虚者适量饮用。

季节/场景

秋季和冬季,适合进补时节食用

维生素 & 矿物质

矿物质:
15 mg/100g (1.9%)
1.8 mg/100g (12.0%)
1.4 mg/100g (11.2%)
210 mg/100g (10.5%)
18 mg/100g (5.5%)
95 mg/100g (13.6%)
480 mg/100g (24.0%)
12 μg/100g (20.0%)
0.18 mg/100g (12.0%)
0.12 mg/100g (4.0%)
维生素:
维生素A 35 μgRAE/100g (4.4%)
维生素B1/硫胺素 0.08 mg/100g (5.7%)
维生素B2/核黄素 0.15 mg/100g (10.7%)
维生素B3/烟酸 4.2 mg/100g (30.0%)
维生素B5/泛酸 1.3 mg/100g (26.0%)
维生素B6 0.32 mg/100g (22.9%)
维生素B9/叶酸 8 μg/100g (2.0%)
维生素B12 1.8 μg/100g (75.0%)
维生素C 3 mg/100g (3.0%)
维生素D 1.5 μg/100g (15.0%)
维生素E 0.6 mg/100g (4.3%)
维生素K 2.5 μg/100g (3.1%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 650 mg/100g
蛋氨酸 210 mg/100g
色氨酸 90 mg/100g
亮氨酸 580 mg/100g
异亮氨酸 310 mg/100g
缬氨酸 330 mg/100g
苏氨酸 290 mg/100g
苯丙氨酸 370 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.12 g/100g (7.5%)
Omega-6脂肪酸 0.85 g/100g (6.1%)
Omega-9脂肪酸 1.6 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 45 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 0.54 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 120 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 8 综合营养价值评分
健康益处:
  • 滋阴润肺
  • 增强免疫力
  • 补充体力
  • 促进恢复
适用人群: 体质虚弱者、秋冬季节进补人群、病后恢复期患者
不适用人群: 高尿酸或痛风患者、高血压患者(若盐分过高)
💡 营养提示:搭配清淡蔬菜食用,避免额外加盐;可加入山药、枸杞提升滋补效果。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

老鸭汤 ID: 3333

测试方法:质构仪测试
估算值
pH 6.50 pH(中性)
Aw 0.97 Aw(高水分活度)
水分含量 85.00 %(高水分)
硬度 100.00 N(较软)
弹性 0.40 无单位(弹性中等)
咀嚼性 300.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.50 无单位(内聚力中等)
色差 12.00 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.50 pH(中性)
水分活度 Aw
0.97 Aw(高水分活度)
水分含量
85.00 %(高水分)
硬度
100.00 N(较软)
弹性
0.40 无单位(弹性中等)
咀嚼性
300.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.50 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
Scopoletin 92-61-5 COc1ccc2oc(=O)cc2c1 草药香 苯并呋喃, 内酯 虫草花炖鸡, 清炖类 Scopoletin SDF 详情

老鸭汤 · 可视化分析

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风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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85%
鲜香 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33