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菌香醉蟹 - 菜品详情 - 风味数据库
菌香醉蟹

菌香醉蟹

菜系:苏菜 难度:中等 工艺:腌渍 厨艺编号:JXZC001
咸鲜 酒香 菌香 花雕酒 生抽 冰糖

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当这道菌香醉蟹悄然端上桌,琥珀色的汤汁在温润的瓷盘中轻轻荡漾,肥美的大闸蟹横卧其间,蟹壳泛着深红油亮的光泽,仿佛秋日枫叶浸染了酒香。轻嗅,一股复合香气扑面而来——陈年花雕的醇厚、野生牛肝菌的森林气息与八角、桂皮的辛香层层交织,令人未尝先醉。夹起一箸,蟹肉饱满弹嫩,吸饱了菌汤精华,入口先是鲜甜,继而酒香回甘,菌丝缠绕舌尖,带来山野的深邃韵味。其精髓在于‘双酿’工艺:先以活蟹吐尽浊气,再用文火慢煨野生菌汤,待香气渗入肌理,倒入三年陈花雕低温醉渍,火候精准至蟹肉刚断生,方能锁住汁水而不失脆嫩。此菜源自江南水乡与滇北山林的奇妙邂逅,旧时商旅经太湖携酒入滇,偶将醉蟹技法与山珍结合,竟成一味跨域绝配。宜佐温黄酒,配清粥小菜,为宴席添一份雅致;老人及体寒者宜少食,可搭配姜茶平衡寒性。一盘之间,江湖与山野共舞,醉的不只是蟹,更是时光沉淀的味觉诗篇。

风味特征

主料 ["大闸蟹", "花雕酒", "香菇"]
口味标签 咸,鲜,咸鲜,酒香,菌香
所属菜系 江苏、浙江一带
季节/场景 秋季(蟹肥时节)最佳,适合中秋前后食用

食材配料

["大闸蟹", "花雕酒", "香菇"]

调味 / 工艺用途

["花雕酒", "生抽", "冰糖", "花椒", "八角", "干香菇"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
1

步骤 1

1. 将鲜活大闸蟹刷洗干净,蒸熟后冷却备用

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步骤 2

2. 干香菇提前泡发,剪成细条,与泡发的香菇水一同加入腌料中

3

步骤 3

3. 准备醉卤:花雕酒500ml、生抽200ml、冰糖50g、花椒1小把、八角2颗、姜片、葱段煮沸后冷却

4

步骤 4

4. 在容器中铺入香菇条,放入大闸蟹,倒入完全冷却的醉卤,确保液体没过食材

5

步骤 5

5. 密封冷藏腌渍24-48小时,期间翻动一次使其入味均匀

6

步骤 6

6. 取出装盘,可点缀香葱或柠檬片,冷食为佳。

基础营养(每100克)

热量 168 kcal/100g (8.4%)
蛋白质 18.5 g/100g (30.8%)
脂肪 9.2 g/100g (15.3%)
碳水化合物 3.2 g/100g (1.1%)
膳食纤维 1.8 g/100g (7.2%)
1.5 g/100g (3.0%)
胆固醇 175 mg/100g (58.3%)
📝 营养小结:菌香醉蟹融合了蟹肉的高蛋白与菌类的膳食纤维,富含多种矿物质和B族维生素,尤其是维生素B12和硒含量突出。其脂肪以不饱和脂肪酸为主,Omega-3有助于降低炎症反应。但钠含量较高,且为中等嘌呤食物,需控制摄入量。适合一般健康人群适量食用,但痛风、高血压及孕妇应慎用。

季节/场景

秋季(蟹肥时节)最佳,适合中秋前后食用

维生素 & 矿物质

矿物质:
86 mg/100g (10.8%)
2.3 mg/100g (15.3%)
3.8 mg/100g (30.4%)
320 mg/100g (16.0%)
48 mg/100g (14.5%)
210 mg/100g (30.0%)
820 mg/100g (41.0%)
38 μg/100g (63.3%)
1.2 mg/100g (80.0%)
0.4 mg/100g (13.3%)
维生素:
维生素A 95 μgRAE/100g (11.9%)
维生素B1/硫胺素 0.08 mg/100g (5.7%)
维生素B2/核黄素 0.15 mg/100g (10.7%)
维生素B3/烟酸 3.6 mg/100g (25.7%)
维生素B5/泛酸 1.3 mg/100g (26.0%)
维生素B6 0.22 mg/100g (15.7%)
维生素B9/叶酸 32 μg/100g (8.0%)
维生素B12 8.4 μg/100g (350.0%)
维生素C 4 mg/100g (4.0%)
维生素D 5.2 μg/100g (52.0%)
维生素E 1.1 mg/100g (7.9%)
维生素K 12 μg/100g (15.0%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 1560 mg/100g
蛋氨酸 520 mg/100g
色氨酸 210 mg/100g
亮氨酸 1480 mg/100g
异亮氨酸 820 mg/100g
缬氨酸 890 mg/100g
苏氨酸 760 mg/100g
苯丙氨酸 740 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.65 g/100g (40.6%)
Omega-6脂肪酸 1.8 g/100g (12.9%)
Omega-9脂肪酸 3.2 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 35 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 1.1 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 142 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 8 综合营养价值评分
健康益处:
  • 富含优质蛋白促进肌肉修复
  • 提供丰富Omega-3有益心血管健康
  • 高锌高硒增强免疫力
适用人群: 成年人、免疫力低下者、需补充微量元素人群
不适用人群: 痛风患者、高血压患者、孕妇(因含酒精)
💡 营养提示:建议搭配富含维生素C的蔬菜食用,有助于提高铁吸收率;避免与高嘌呤食物同食。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

菌香醉蟹 ID: 916

测试方法:质构仪测试
估算值
pH 6.20 pH(中性)
Aw 0.93 Aw(中等水分活度)
水分含量 75.00 %(高水分)
硬度 300.00 N(中等硬度)
弹性 0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性 800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.45 无单位(内聚力中等)
色差 12.50 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.20 pH(中性)
水分活度 Aw
0.93 Aw(中等水分活度)
水分含量
75.00 %(高水分)
硬度
300.00 N(中等硬度)
弹性
0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性
800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.45 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
暂无化合物数据

菌香醉蟹 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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85%
鲜香 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33
90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"麻辣鲜香、菌香风味、糟香冷鲜"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"麻辣鲜香、菌香风味、糟香冷鲜"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"麻辣鲜香、菌香风味、糟香冷鲜"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"麻辣鲜香、菌香风味、糟香冷鲜"中提取

麻辣 90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"麻辣鲜香、菌香风味、糟香冷鲜"中提取