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椒麻鸡 - 菜品详情 - 风味数据库
椒麻鸡

椒麻鸡

菜系:川菜 难度:中等 工艺:煮后凉拌 厨艺编号:ZMJ-001
青花椒 红油辣椒 蒜末 香醋

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当这盘椒麻鸡被端上桌时,一股清冽的辛香便如山间晨雾般悄然弥漫开来——那是汉源大红袍花椒与新鲜青花椒共同研磨后释放的复合麻韵,初闻凛冽,细嗅却透出一丝草木回甘。整只土鸡经三浸三提的文火慢煮,皮脂凝而不腻,肉质紧实中带着颤巍巍的弹性,刀落成块却不散架,整齐码放在青瓷大盘中央,金黄油亮的鸡块上密布着晶莹剔透的胶质冻,宛如秋霜覆枝。淋入滚烫菜籽油激香的葱段、姜末与秘制椒麻汁瞬间爆发出令人振奋的香气交响,红油未浮,麻香已先一步钻入鼻腔。入口先是清鲜,继而麻感如溪流漫过舌面,辣意含蓄跟随,回味里竟泛起鸡肉本真的甘甜。此菜源自川西民间夏日开胃食俗,旧时农人劳作归来,以冰镇椒麻鸡配糙米饭,既能祛湿解乏,又不损脾胃。如今它成为宴席前菜中的清雅之笔,尤宜佐一盏冷萃茉莉花茶,化解麻感之余更添风致。特别提醒:花椒富含挥发油,适量食用可促进血液循环,但体质燥热者建议减量享用。

风味特征

主料 ["三黄鸡", "青花椒", "小米辣", "香葱", "姜片"]
口味标签 酸,辣,鲜,麻
所属菜系 四川
季节/场景 夏季

食材配料

["三黄鸡", "青花椒", "小米辣", "香葱", "姜片"]

调味 / 工艺用途

["青花椒", "红油辣椒", "蒜末", "香醋", "酱油"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
1

步骤 1

1. 将三黄鸡清洗干净,放入锅中,加入姜片、葱段和适量清水,小火煮至鸡肉熟透(约20分钟),捞出后立即放入冰水中浸泡,使鸡皮紧致。\n2. 准备料汁:碗中加入蒜末、小米辣圈、青花椒、酱油、香醋、白糖、盐、花椒油和红油辣椒,搅拌均匀。\n3. 鸡肉沥干水分后斩块装盘,将调好的椒麻料汁均匀淋在鸡肉上。\n4. 撒上香葱段或香菜点缀,冷藏腌制15分钟后食用风味更佳。\n提示:青花椒是此菜灵魂,建议使用新鲜青花椒以突出‘椒麻’口感。

基础营养(每100克)

热量 158 kcal/100g (7.9%)
蛋白质 18.6 g/100g (31.0%)
脂肪 8.4 g/100g (14.0%)
碳水化合物 3.2 g/100g (1.1%)
膳食纤维 1.1 g/100g (4.4%)
1.8 g/100g (3.6%)
胆固醇 72 mg/100g (24.0%)
📝 营养小结:椒麻鸡是一道以鸡肉为主料的川菜,富含优质蛋白质和多种B族维生素,尤其是烟酸和维生素B6含量较高。脂肪含量适中,但钠含量偏高,需注意控制摄入量。含有一定量的不饱和脂肪酸,对心血管有一定益处。整体营养价值较高,适合需要补充蛋白质的人群食用,但高血压和高尿酸人群应慎食。

季节/场景

夏季

维生素 & 矿物质

矿物质:
18 mg/100g (2.3%)
1.5 mg/100g (10.0%)
1.8 mg/100g (14.4%)
280 mg/100g (14.0%)
25 mg/100g (7.6%)
190 mg/100g (27.1%)
620 mg/100g (31.0%)
18.5 μg/100g (30.8%)
0.12 mg/100g (8.0%)
0.18 mg/100g (6.0%)
维生素:
维生素A 45 μgRAE/100g (5.6%)
维生素B1/硫胺素 0.07 mg/100g (5.0%)
维生素B2/核黄素 0.18 mg/100g (12.9%)
维生素B3/烟酸 8.2 mg/100g (58.6%)
维生素B5/泛酸 1.3 mg/100g (26.0%)
维生素B6 0.42 mg/100g (30.0%)
维生素B9/叶酸 7 μg/100g (1.8%)
维生素B12 0.52 μg/100g (21.7%)
维生素C 4.5 mg/100g (4.5%)
维生素D 0.8 μg/100g (8.0%)
维生素E 0.6 mg/100g (4.3%)
维生素K 5.2 μg/100g (6.5%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 1680 mg/100g
蛋氨酸 420 mg/100g
色氨酸 210 mg/100g
亮氨酸 1520 mg/100g
异亮氨酸 890 mg/100g
缬氨酸 930 mg/100g
苏氨酸 780 mg/100g
苯丙氨酸 750 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.12 g/100g (7.5%)
Omega-6脂肪酸 1.05 g/100g (7.5%)
Omega-9脂肪酸 3.8 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 45 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 1.4 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 135 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 8 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供优质动物蛋白
  • 促进肌肉修复与生长
  • 富含B族维生素,有助于能量代谢
适用人群: 健身人群、一般健康成人
不适用人群: 高血压患者、痛风急性发作期患者
💡 营养提示:建议搭配蔬菜食用以增加膳食纤维摄入,减少钠摄入影响;避免与高嘌呤食物同食。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

椒麻鸡 ID: 207

测试方法:质构仪测试(TA.XT Plus)
估算值
pH 6.20 pH(中性)
Aw 0.93 Aw(中等水分活度)
水分含量 65.00 %(中等水分)
硬度 300.00 N(中等硬度)
弹性 0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性 800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.45 无单位(内聚力中等)
色差 12.50 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.20 pH(中性)
水分活度 Aw
0.93 Aw(中等水分活度)
水分含量
65.00 %(中等水分)
硬度
300.00 N(中等硬度)
弹性
0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性
800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.45 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
Decanal 112-31-2 CCCCCCCCCC=O 柑橘, 蜡质, 椰子皮香气, 脂肪 醛类, 酯类 椰子壳油, 天然椰香提取物, 风味调料 Decanal SDF 详情
β-Caryophyllene 87-44-5 CC1=CCC(CC1)C(=C)C2CC2 木质, 辛香, 略带胡椒和泥土气息, 木香 倍半萜烯, 醇类 黑胡椒, 丁香, 姜, 茯苓, 鸭肉慢炖过程中释放, 清炒虾仁 β-Caryophyllene SDF 详情
Linalool 78-70-6 CC(C)=CCC(C)(O)C=C(C)C 花香, 柑橘 Monoterpene alcohol, 酯类 lavender, coriander, osmanthus flowers, citrus peels, 青椒鸡丁 Linalool SDF 详情
Limonene 138-86-3 CC(=C)C1CCC(=C)C=C1 柑橘香, 清新, 柠檬味, 果香 单萜类, 内酯 香菜, 柠檬草, 花椒油, 葱姜蒜, 红烧菜 Limonene SDF 详情

椒麻鸡 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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85%
麻辣 85%
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90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、麻辣风味、椒麻鲜香"中提取

咸香 90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、麻辣风味、椒麻鲜香"中提取

90%
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从flavor_profile"咸香厚味、麻辣风味、椒麻鲜香"中提取

90%
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从flavor_profile"咸香厚味、麻辣风味、椒麻鲜香"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、麻辣风味、椒麻鲜香"中提取

鲜香 90%
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从flavor_profile"咸香厚味、麻辣风味、椒麻鲜香"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、麻辣风味、椒麻鲜香"中提取

香辣 90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:32

从flavor_profile"咸香厚味、麻辣风味、椒麻鲜香"中提取

咸鲜 90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:32

从flavor_profile"咸香厚味、麻辣风味、椒麻鲜香"中提取