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料酒爆炒菜 - 菜品详情 - 风味数据库
料酒爆炒菜

料酒爆炒菜

菜系:浙菜 难度:简单 工艺: 厨艺编号:BLBC_001
咸鲜 酒香 料酒 姜片 蒜末

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当滚烫的铁锅攀上青烟,一勺猪油瞬间化作银浪,鲜嫩的鸡片在烈火中翻腾,料酒如清泉般沿锅边倾泻,‘滋啦’一声,酒香裹挟着肉香冲天而起,仿佛唤醒了江南老灶台深处的记忆。这道料酒爆炒菜,源自江浙民间婚宴头道热炒的传统,讲究‘酒引肉香,旺火锁汁’——鸡肉滑嫩弹牙,茭白脆爽清甜,红椒丝如霞光点缀其间,整道菜色泽金黄透亮,酒香、脂香、菜香层层递进,入口先是料酒的微甜醇厚,继而鲜咸迸发,余味回甘。出锅后盛于青花瓷盘,热气氤氲,香气扑鼻,最适合家人围坐的冬日晚餐,或佐以一碗白粥作为春日开胃首菜。搭配绍兴黄酒更显风味层次,老人孩子皆宜,尤其适合体虚易寒者温补食用。营养提示:料酒能去腥增鲜,适度加热后酒精挥发,留存的酯类物质助消化,但痛风患者建议少食内脏类变种做法。这一口爆炒,不只是滋味的狂欢,更是灶火传承的人情温度。

风味特征

主料 ["鸡胸肉", "青椒", "红椒", "洋葱"]
口味标签 辣,咸,鲜,咸鲜,酒香
所属菜系 四川
季节/场景 四季皆宜,冬季更佳

食材配料

["鸡胸肉", "青椒", "红椒", "洋葱"]

调味 / 工艺用途

["料酒", "姜片", "蒜末", "干辣椒"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
1

步骤 1

1. 鸡胸肉切薄片,用少许盐、料酒、淀粉腌制10分钟

2

步骤 2

2. 青椒、红椒、洋葱切片备用

3

步骤 3

3. 热锅冷油,放入姜片、蒜末和干辣椒爆香

4

步骤 4

4. 大火下鸡片快速滑炒至变色

5

步骤 5

5. 加入青红椒和洋葱翻炒均匀

6

步骤 6

6. 淋入适量料酒迅速翻炒,激发香气

7

步骤 7

7. 加盐、少许生抽调味,炒匀出锅即可。

基础营养(每100克)

热量 98 kcal/100g (4.9%)
蛋白质 3.2 g/100g (5.3%)
脂肪 7.1 g/100g (11.8%)
碳水化合物 5.6 g/100g (1.9%)
膳食纤维 2.1 g/100g (8.4%)
2.3 g/100g (4.6%)
胆固醇 0 mg/100g (0.0%)
📝 营养小结:料酒爆炒菜以蔬菜为主料,富含膳食纤维、维生素C和维生素K,有助于抗氧化和骨骼健康。脂肪含量适中,主要来自植物油,含一定量不饱和脂肪酸。但钠含量偏高,需注意控制食用量,尤其对高血压人群。整体营养较均衡,适合日常搭配主食食用。

季节/场景

四季皆宜,冬季更佳

维生素 & 矿物质

矿物质:
48 mg/100g (6.0%)
1.5 mg/100g (10.0%)
0.6 mg/100g (4.8%)
290 mg/100g (14.5%)
22 mg/100g (6.7%)
65 mg/100g (9.3%)
580 mg/100g (29.0%)
1.8 μg/100g (3.0%)
0.12 mg/100g (8.0%)
0.35 mg/100g (11.7%)
维生素:
维生素A 120 μgRAE/100g (15.0%)
维生素B1/硫胺素 0.08 mg/100g (5.7%)
维生素B2/核黄素 0.12 mg/100g (8.6%)
维生素B3/烟酸 1.6 mg/100g (11.4%)
维生素B5/泛酸 0.7 mg/100g (14.0%)
维生素B6 0.2 mg/100g (14.3%)
维生素B9/叶酸 45 μg/100g (11.3%)
维生素B12 0 μg/100g (0.0%)
维生素C 25 mg/100g (25.0%)
维生素D 0 μg/100g (0.0%)
维生素E 1.3 mg/100g (9.3%)
维生素K 68 μg/100g (85.0%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 180 mg/100g
蛋氨酸 50 mg/100g
色氨酸 40 mg/100g
亮氨酸 220 mg/100g
异亮氨酸 110 mg/100g
缬氨酸 130 mg/100g
苏氨酸 100 mg/100g
苯丙氨酸 140 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.3 g/100g (18.8%)
Omega-6脂肪酸 1.2 g/100g (8.6%)
Omega-9脂肪酸 2.8 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 45 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 2.5 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 35 mg/100g [低]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 7 综合营养价值评分
健康益处:
  • 促进消化
  • 增强免疫力
  • 抗氧化防衰老
适用人群: 一般健康人群、需要补充维生素C者
不适用人群: 高血压患者、肾功能不全者
💡 营养提示:建议搭配富含优质蛋白的食物如豆腐或鸡蛋,以提高氨基酸平衡;减少额外用盐,控制钠摄入。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

料酒爆炒菜 ID: 3593

测试方法:质构仪测试
估算值
pH 6.20 pH(中性)
Aw 0.91 Aw(中等水分活度)
水分含量 65.00 %(中等水分)
硬度 300.00 N(中等硬度)
弹性 0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性 800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.45 无单位(内聚力中等)
色差 12.00 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.20 pH(中性)
水分活度 Aw
0.91 Aw(中等水分活度)
水分含量
65.00 %(中等水分)
硬度
300.00 N(中等硬度)
弹性
0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性
800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.45 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
Ethanol 64-17-5 CCO 酒香, 刺激性, 微甜 醇类, 脂肪酸 花雕酒(黄酒), 奶香鸡丁 Ethanol SDF 详情

料酒爆炒菜 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

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风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

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