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清香卤味 - 菜品详情 - 风味数据库
清香卤味

清香卤味

菜系:川菜 难度:中等 工艺: 厨艺编号:QXLU-001
咸鲜 八角 桂皮 香叶 小茴香

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当这盘清香卤味悄然置于你面前,琥珀色的汤汁仍在微微颤动,映着温润光泽,仿佛凝固了时光的静谧。精选土鸡腿、牛腱与厚实豆干层层叠放,经八小时文火慢炖,肉质酥而不烂,入口即化,胶质丰盈却毫不腻口。你能嗅到的第一缕香气是桂皮与陈年花雕的醇厚,继而甘草的微甜、花椒的轻麻悄然浮现,最后被一束新鲜月桂叶的清冽托起,层次如诗行般铺展。卤制时先以猛火激香,再转小火细煨,让香料分子缓缓渗入纤维深处,成就这口‘透而不散’的筋骨滋味。摆盘讲究留白之美,食材错落有致,撒上现磨柠檬皮丝,一抹亮黄点睛,唤醒整道菜的呼吸感。适合秋日午后佐茶品酌,或作为节庆家宴的开篇冷盘,搭配半干型米酒尤佳。此味源自江南老厨秘传,旧时药膳铺掌柜以‘轻卤养气’为念,避重油重盐,独取山泉与草本调和,今人沿袭古法,更添一份清雅。常食可助脾胃运化,然体寒者宜少饮卤汁,温食为佳。

风味特征

主料 ["鸡翅", "鸡爪", "豆腐干", "鸡蛋", "海带结"]
口味标签 辣,咸,鲜,咸鲜
所属菜系 四川成都
季节/场景 秋季、冬季,亦可夏季冷食开胃

食材配料

["鸡翅", "鸡爪", "豆腐干", "鸡蛋", "海带结"]

调味 / 工艺用途

["八角", "桂皮", "香叶", "小茴香", "草果", "生姜", "葱段", "花椒"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
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步骤 1

1. 将鸡翅、鸡爪处理干净,焯水去腥

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步骤 2

豆腐干、海带结、煮熟的鸡蛋等配料洗净备用。

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步骤 3

2. 准备香料包:将八角、桂皮、香叶、小茴香、草果、花椒装入纱布袋扎紧。

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步骤 4

3. 锅中加入清水,放入香料包、姜片、葱段、生抽、老抽、料酒、冰糖,大火煮沸后转小火熬制20分钟,使香料味充分释放。

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步骤 5

4. 先放入鸡翅和鸡爪,小火卤制20分钟

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步骤 6

再依次加入豆腐干、海带结、鸡蛋,继续卤15分钟。

7

步骤 7

5. 关火后让食材在卤汁中浸泡1小时以上,使其入味。

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步骤 8

6. 捞出晾凉后装盘,可冷藏后食用,风味更佳。清香不腻,适合佐餐或下酒。

基础营养(每100克)

热量 185 kcal/100g (9.3%)
蛋白质 16.8 g/100g (28.0%)
脂肪 11.2 g/100g (18.7%)
碳水化合物 3.5 g/100g (1.2%)
膳食纤维 0.9 g/100g (3.6%)
1.8 g/100g (3.6%)
胆固醇 68 mg/100g (22.7%)
📝 营养小结:清香卤味主要由鸡、猪等肉类卤制而成,富含优质蛋白质、B族维生素及矿物质如锌、硒。脂肪含量适中,但钠含量较高,需注意控制摄入量。适合需要补充蛋白质的人群,但高血压及高尿酸人群应慎食。

季节/场景

秋季、冬季,亦可夏季冷食开胃

维生素 & 矿物质

矿物质:
28 mg/100g (3.5%)
2.1 mg/100g (14.0%)
2.6 mg/100g (20.8%)
310 mg/100g (15.5%)
25 mg/100g (7.6%)
180 mg/100g (25.7%)
780 mg/100g (39.0%)
15.2 μg/100g (25.3%)
0.22 mg/100g (14.7%)
0.18 mg/100g (6.0%)
维生素:
维生素A 45 μgRAE/100g (5.6%)
维生素B1/硫胺素 0.09 mg/100g (6.4%)
维生素B2/核黄素 0.18 mg/100g (12.9%)
维生素B3/烟酸 5.6 mg/100g (40.0%)
维生素B5/泛酸 0.85 mg/100g (17.0%)
维生素B6 0.32 mg/100g (22.9%)
维生素B9/叶酸 12 μg/100g (3.0%)
维生素B12 1.4 μg/100g (58.3%)
维生素C 2.3 mg/100g (2.3%)
维生素D 1.8 μg/100g (18.0%)
维生素E 0.75 mg/100g (5.4%)
维生素K 5.2 μg/100g (6.5%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 1420 mg/100g
蛋氨酸 410 mg/100g
色氨酸 190 mg/100g
亮氨酸 1280 mg/100g
异亮氨酸 720 mg/100g
缬氨酸 780 mg/100g
苏氨酸 640 mg/100g
苯丙氨酸 700 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.28 g/100g (17.5%)
Omega-6脂肪酸 1.52 g/100g (10.9%)
Omega-9脂肪酸 5.1 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 45 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 1.6 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 135 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 7 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供优质动物蛋白
  • 富含B族维生素,有助于能量代谢
  • 含有丰富锌和硒,增强免疫力
适用人群: 一般成年人、体力劳动者、免疫力低下者
不适用人群: 高血压患者、痛风急性发作期人群
💡 营养提示:建议搭配蔬菜或豆腐食用,平衡营养;控制摄入量以减少钠摄入。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

清香卤味 ID: 3568

测试方法:质构仪测试
估算值
pH 6.50 pH(中性)
Aw 0.92 Aw(中等水分活度)
水分含量 70.00 %(高水分)
硬度 300.00 N(中等硬度)
弹性 0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性 800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.40 无单位(内聚力中等)
色差 12.00 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.50 pH(中性)
水分活度 Aw
0.92 Aw(中等水分活度)
水分含量
70.00 %(高水分)
硬度
300.00 N(中等硬度)
弹性
0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性
800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.40 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
γ-Terpinene 99-85-4 CC1=CCC(CC1)C(=C)C 草本, 柑橘, 轻微辛香, 柑橘香, 草本香 单萜类, 酮类 陈皮, 香菜籽, 孜然, 清蒸类 γ-Terpinene SDF 详情
Linalool 78-70-6 CC(C)=CCC(C)(O)C=C(C)C 花香, 柑橘 Monoterpene alcohol, 酯类 lavender, coriander, osmanthus flowers, citrus peels, 青椒鸡丁 Linalool SDF 详情

清香卤味 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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