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一品锅 - 菜品详情 - 风味数据库
一品锅

一品锅

菜系:徽菜 难度:中等 工艺: 厨艺编号:YPG001
咸鲜 生姜 葱结 料酒 酱油

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当这口热气腾腾的一品锅端上桌时,氤氲的香气率先扑面而来——老母鸡与猪骨慢炖出的乳白高汤打底,融合火腿的咸鲜、笋片的清冽、香菇的醇厚,层层叠叠地唤醒味蕾。锅中食材如画卷铺展:金黄的蛋饺饱满圆润,嫩滑的肉丸隐现于汤间,青翠的菜心点缀其间,黑亮的木耳与粉糯的山药错落有致,最中央往往卧着一只整鸡,象征‘一家团圆’的吉祥寓意。这道源自徽州乡村的年节重器,曾是款待贵客的‘头道大菜’,须用陶制砂锅文火慢煨三小时以上,让食材彼此渗透,汤汁浓而不腻,入口温润回甘。轻舀一勺,先是高汤的醇厚在舌尖化开,继而火腿的发酵香与山笋的森林气息交织升腾,肉质酥而不烂,蔬菜吸饱精华却仍保清脆。它适合围炉共享的冬日家宴,尤其温暖老人与体虚者的脾胃;配一碗新米煮的白饭,再佐以一碟徽州糟辣椒,滋味更显立体。相传古时徽商远行前,母亲必炖此锅为其饯行,故又名‘思乡锅’。食养提示:汤中富含胶原蛋白与植物多糖,但火腿偏咸,高血压者宜少饮汤多尝菜。

风味特征

主料 ["冬笋", "猪肉(五花肉)", "咸肉", "皮蛋", "鸭肫", "火腿", "香菇", "油豆腐"]
口味标签 咸,鲜,咸鲜
所属菜系 安徽省绩溪县
季节/场景 冬季

食材配料

["冬笋", "猪肉(五花肉)", "咸肉", "皮蛋", "鸭肫", "火腿", "香菇", "油豆腐"]

调味 / 工艺用途

["生姜", "葱结", "料酒", "酱油"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
1

步骤 1

一品锅是徽州传统名菜,制作时选用深口砂锅,底层铺上耐煮的食材如冬笋、香菇和油豆腐

2

步骤 2

中层码放咸肉、五花肉、火腿、鸭肫等

3

步骤 3

上层摆放皮蛋、肉丸或蛋卷等精品配料。每层之间可加姜片、葱段增香。加入适量清水或高汤,大火烧开后转小火慢炖2小时以上,使各层食材味道相互渗透。食用时保持热度,边炖边吃,香气扑鼻,象征团圆与丰盛。此菜多用于节日宴席,体现徽菜‘重火功、讲搭配’的特点。

基础营养(每100克)

热量 180 kcal/100g (9.0%)
蛋白质 12.5 g/100g (20.8%)
脂肪 10.2 g/100g (17.0%)
碳水化合物 8.3 g/100g (2.8%)
膳食纤维 2 g/100g (8.0%)
2.1 g/100g (4.2%)
胆固醇 45 mg/100g (15.0%)
📝 营养小结:一品锅是一道营养较为均衡的传统炖菜,富含优质蛋白质、多种B族维生素及矿物质,尤其富含维生素B12和铁,有助于改善贫血。脂肪含量适中,以不饱和脂肪为主,含一定量的Omega-3脂肪酸,对心脑血管有益。但钠含量偏高,且嘌呤含量中等,高尿酸人群应慎食。整体营养价值较高,适合作为冬季滋补菜肴。

季节/场景

冬季

维生素 & 矿物质

矿物质:
68 mg/100g (8.5%)
2.3 mg/100g (15.3%)
2.1 mg/100g (16.8%)
320 mg/100g (16.0%)
45 mg/100g (13.6%)
180 mg/100g (25.7%)
480 mg/100g (24.0%)
18.5 μg/100g (30.8%)
0.32 mg/100g (21.3%)
0.58 mg/100g (19.3%)
维生素:
维生素A 75 μgRAE/100g (9.4%)
维生素B1/硫胺素 0.12 mg/100g (8.6%)
维生素B2/核黄素 0.18 mg/100g (12.9%)
维生素B3/烟酸 4.2 mg/100g (30.0%)
维生素B5/泛酸 1.3 mg/100g (26.0%)
维生素B6 0.25 mg/100g (17.9%)
维生素B9/叶酸 32 μg/100g (8.0%)
维生素B12 1.5 μg/100g (62.5%)
维生素C 15 mg/100g (15.0%)
维生素D 2 μg/100g (20.0%)
维生素E 1.8 mg/100g (12.9%)
维生素K 28 μg/100g (35.0%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 890 mg/100g
蛋氨酸 270 mg/100g
色氨酸 150 mg/100g
亮氨酸 1050 mg/100g
异亮氨酸 580 mg/100g
缬氨酸 620 mg/100g
苏氨酸 510 mg/100g
苯丙氨酸 640 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.45 g/100g (28.1%)
Omega-6脂肪酸 2.1 g/100g (15.0%)
Omega-9脂肪酸 5.2 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 48 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 3.8 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 120 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 8 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供优质蛋白,促进肌肉修复
  • 富含维生素B12和铁,预防贫血
  • 含有Omega-3脂肪酸,有益心血管健康
适用人群: 一般成年人、体力劳动者、轻度贫血人群
不适用人群: 高尿酸血症或痛风患者、高血压患者(需控制钠摄入)
💡 营养提示:建议搭配清淡蔬菜和粗粮主食,减少额外盐分摄入,以平衡营养。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

一品锅 ID: 166

测试方法:质构仪测试(TA.XT Plus)
估算值
pH 6.20 pH(中性)
Aw 0.96 Aw(高水分活度)
水分含量 78.00 %(高水分)
硬度 300.00 N(中等硬度)
弹性 0.45 无单位(弹性中等)
咀嚼性 1200.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.55 无单位(内聚力中等)
色差 12.50 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.20 pH(中性)
水分活度 Aw
0.96 Aw(高水分活度)
水分含量
78.00 %(高水分)
硬度
300.00 N(中等硬度)
弹性
0.45 无单位(弹性中等)
咀嚼性
1200.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.55 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
暂无化合物数据

一品锅 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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85%
鲜香 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33