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梅菜扣肉 - 菜品详情 - 风味数据库
梅菜扣肉

梅菜扣肉

菜系:川菜 难度:中等 工艺: 厨艺编号:MEICAIKOURU
咸香 豆瓣酱 生抽 老抽 冰糖

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当这道梅菜扣肉端上桌时,浓郁的酱香与梅干菜特有的陈醇气息瞬间弥漫开来,仿佛将你拉入南方老宅的岁末家宴。五花三层的带皮猪肉经沸水紧皮、热油炸至枣红起泡,表皮酥松如琥珀,再浸入秘制酱油中慢卤入味;而浙江或梅州特供的霉干菜经清水回软、猪油煸炒后,释放出深邃的咸鲜与微甜,与肉脂交融成复合香气。文火蒸制两小时以上,肥肉早已化作颤巍巍的胶质,轻抿即化,瘦肉酥而不柴,梅干菜吸饱了油脂却不腻口。成品色泽红亮油润,倒扣于盘中如一座油光熠熠的小山,酱汁缓缓渗出,勾人食欲。这是客家人迁徙途中保存风味的智慧结晶,亦是年节团圆桌上不可或缺的压轴硬菜。搭配一碗白粥或糙米饭,既能解腻又能平衡膳食,老人孩子皆宜,唯高血脂者需适量食用。此刻,请夹一箸连皮带肉带菜的丰腴,让百年传承的滋味在舌尖缓缓铺展。

风味特征

主料 ["五花肉", "梅干菜"]
口味标签 甜,辣,咸,咸香
所属菜系 四川
季节/场景 冬季进补佳品,适宜秋冬季节食用

食材配料

["五花肉", "梅干菜"]

调味 / 工艺用途

["豆瓣酱", "生抽", "老抽", "冰糖", "料酒", "八角", "姜片", "葱段"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
1

步骤 1

1. 五花肉整块放入锅中,加水、姜片、葱段、料酒煮至八成熟,捞出沥干

2

步骤 2

2. 在猪皮表面均匀涂抹老抽,晾干后下油锅炸至表皮起泡呈虎皮状,捞出冷却切片

3

步骤 3

3. 梅干菜提前泡发洗净,挤干水分,用油炒香,加入豆瓣酱、生抽、冰糖等调味

4

步骤 4

4. 将切好的五花肉皮朝下整齐码入碗中,铺上炒好的梅干菜

5

步骤 5

5. 放入蒸锅,大火蒸90分钟以上至软糯入味

6

步骤 6

6. 取出倒扣于盘中,揭去碗即成。

基础营养(每100克)

热量 350 kcal/100g (17.5%)
蛋白质 18.5 g/100g (30.8%)
脂肪 30.2 g/100g (50.3%)
碳水化合物 8.7 g/100g (2.9%)
膳食纤维 1.8 g/100g (7.2%)
4.2 g/100g (8.4%)
胆固醇 95 mg/100g (31.7%)
📝 营养小结:梅菜扣肉富含蛋白质、脂肪及多种矿物质和B族维生素,尤其是维生素B1、B12和锌含量较高。但其脂肪和钠含量偏高,热量也较高,长期大量食用可能增加心血管负担。适合体力消耗大者适量食用,但慢性病患者应慎食。

季节/场景

冬季进补佳品,适宜秋冬季节食用

维生素 & 矿物质

矿物质:
32 mg/100g (4.0%)
2.8 mg/100g (18.7%)
3.1 mg/100g (24.8%)
310 mg/100g (15.5%)
25 mg/100g (7.6%)
165 mg/100g (23.6%)
680 mg/100g (34.0%)
18.5 μg/100g (30.8%)
0.32 mg/100g (21.3%)
0.45 mg/100g (15.0%)
维生素:
维生素A 15 μgRAE/100g (1.9%)
维生素B1/硫胺素 0.45 mg/100g (32.1%)
维生素B2/核黄素 0.22 mg/100g (15.7%)
维生素B3/烟酸 5.8 mg/100g (41.4%)
维生素B5/泛酸 0.85 mg/100g (17.0%)
维生素B6 0.28 mg/100g (20.0%)
维生素B9/叶酸 12 μg/100g (3.0%)
维生素B12 1.35 μg/100g (56.2%)
维生素C 5 mg/100g (5.0%)
维生素D 1.8 μg/100g (18.0%)
维生素E 0.75 mg/100g (5.4%)
维生素K 8.2 μg/100g (10.2%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 1450 mg/100g
蛋氨酸 480 mg/100g
色氨酸 180 mg/100g
亮氨酸 1320 mg/100g
异亮氨酸 760 mg/100g
缬氨酸 810 mg/100g
苏氨酸 650 mg/100g
苯丙氨酸 700 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.35 g/100g (21.9%)
Omega-6脂肪酸 2.1 g/100g (15.0%)
Omega-9脂肪酸 8.6 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 45 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 4 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 120 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 6 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供优质动物蛋白
  • 富含B族维生素,促进代谢
  • 含一定量的铁和锌,有助于预防贫血
适用人群: 体力劳动者、营养不良恢复期人群
不适用人群: 高血压患者、高血脂人群、痛风急性发作期患者
💡 营养提示:建议搭配绿叶蔬菜和杂粮饭食用,以增加膳食纤维摄入,平衡营养。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

梅菜扣肉 ID: 264

测试方法:质构仪测试(TA.XT Plus)
估算值
pH 6.20 pH(中性)
Aw 0.91 Aw(中等水分活度)
水分含量 65.00 %(中等水分)
硬度 400.00 N(中等硬度)
弹性 0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性 1200.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.45 无单位(内聚力中等)
色差 12.50 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.20 pH(中性)
水分活度 Aw
0.91 Aw(中等水分活度)
水分含量
65.00 %(中等水分)
硬度
400.00 N(中等硬度)
弹性
0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性
1200.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.45 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
Linalool oxide, cis- 5989-33-3 CC(=C)CCC(C)(O)OC 清香、花果香 氧化醇, 醇类 梅菜扣肉, 玫瑰酱, 桂花糕 Linalool oxide, cis- SDF 详情
Sotolon 110-06-5 CC(C)(C)SSC(C)(C)C 枫糖香、香草香、咖喱味,陈年酱香特征气味 内酯类 长时间炖煮的酱汁, 陈年酱油, 黄酒挥发物 Sotolon SDF 详情
Ethyl Hexanoate 123-66-0 CCCCC(=O)OCC 果香, 菠萝, 甜香 酯类 椰奶, 热带水果, 发酵乳制品, 果香鸡丁, 花香甜品 Ethyl Hexanoate SDF 详情
Guaiacol 90-05-1 COc1ccccc1O 烟熏香,药草香,辛香 酚类 酒类陈酿、木材桶贮存副产物 Guaiacol SDF 详情
Furfural 98-01-1 O=C1C=CC=C1O 坚果、焦糖、烘焙味 呋喃醛类 糖类热解产物,常见于烤肉、咖啡、烘焙食品 Furfural SDF 详情
3-Methylbutanal 590-86-3 CC(C)CC=O 麦芽, 巧克力, 果仁味, 坚果, 烤香 醛类, 酚类 氨基酸降解产物(亮氨酸), 存在于烤肉, 面包, 可可中, 卤味 3-Methylbutanal SDF 详情
(E)-2-Octenal 2548-87-0 CCCCC/C=C/C=O 坚果香、脂肪香 杂环酮 焦糖布丁、红烧肉 (E)-2-Octenal SDF 详情

梅菜扣肉 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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85%
鲜香 85%
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90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸鲜醇厚、椒麻风味、咸香回甘"中提取

咸香 90%
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从flavor_profile"咸鲜醇厚、椒麻风味、咸香回甘"中提取

咸鲜 90%
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从flavor_profile"咸鲜醇厚、椒麻风味、咸香回甘"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸鲜醇厚、椒麻风味、咸香回甘"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸鲜醇厚、椒麻风味、咸香回甘"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸鲜醇厚、椒麻风味、咸香回甘"中提取