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红烧鸡翅 - 菜品详情 - 风味数据库
红烧鸡翅

红烧鸡翅

菜系:鲁菜 难度:简单 工艺: 厨艺编号:ZJX001
咸鲜 生抽 老抽 料酒

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当一盘热气腾腾的汁鸡翅端上桌时,琥珀色的酱汁正微微颤动,沿着鸡翅的弧度缓缓滑落,散发出令人无法抗拒的复合香气——先是酱油与冰糖交融的焦香,继而渗出姜片煸炒后的辛暖,最后一丝米酒的清冽在鼻尖悄然浮现。这道源自江南民间的经典小食,讲究‘三煎三入味’:鸡中翅先经小火慢煎至表皮微皱,锁住肉汁;再以黄酒炝锅,倒入调好的酱汁文火焖煮十五分钟,让每寸肌理都浸透咸鲜回甘的滋味;最后猛火收汁,使浓稠的卤汁如琉璃般裹满双翅。成品色泽红亮油润,摆盘时常以翠绿小葱或白芝麻轻缀,宛如秋日枫林间洒落点点晨露。外皮柔韧黏唇,内里却依旧嫩滑多汁,咬合瞬间,胶质与肉丝牵连,咸、甜、鲜在舌尖层层铺展。它既是孩童喜爱的开胃小菜,也是老饕佐酒的绝佳选择,尤适合冬夜围炉时配一碗热腾腾的白米饭,将余下的酱汁悉数浇淋其上。相传清代苏州厨娘为慰藉读书郎,常以此菜寓‘积财积福’之意,故又称‘积翅’。需注意鸡翅皮脂较多,建议搭配青蔬同食,助消化亦平衡营养。

风味特征

主料 ["鸡翅中", "姜片", "葱段"]
口味标签 甜,辣,咸,鲜,咸鲜
所属菜系 四川
季节/场景 四季皆宜,冬季更佳

食材配料

["鸡翅中", "姜片", "葱段"]

调味 / 工艺用途

["生抽", "老抽", "料酒", "冰糖", "八角", "干辣椒"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
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步骤 1

1. 鸡翅中洗净,用刀在两侧划两刀以便入味

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步骤 2

2. 锅中加水,放入鸡翅、姜片、料酒,焯水去腥后捞出沥干

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步骤 3

3. 热锅冷油,加入冰糖小火炒至融化呈琥珀色,倒入鸡翅翻炒上糖色

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步骤 4

4. 加入生抽、老抽、料酒、八角、干辣椒、葱段和适量清水,水量没过鸡翅

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步骤 5

5. 大火烧开后转中小火炖煮15-20分钟

6

步骤 6

6. 开盖转大火收汁,不断翻动防止糊锅,待汤汁浓稠即可出锅。

基础营养(每100克)

热量 245 kcal/100g (12.3%)
蛋白质 20.5 g/100g (34.2%)
脂肪 17.8 g/100g (29.7%)
碳水化合物 6.3 g/100g (2.1%)
膳食纤维 0.8 g/100g (3.2%)
4.1 g/100g (8.2%)
胆固醇 78 mg/100g (26.0%)
📝 营养小结:汁鸡翅富含优质蛋白质、多种B族维生素及矿物质如锌、硒,有助于维持免疫功能与能量代谢。但其钠含量较高,且含有一定量的饱和脂肪与嘌呤,因此高血压、高尿酸人群应适量食用。整体营养价值中等偏上,适合作为蛋白质补充来源之一。

季节/场景

四季皆宜,冬季更佳

维生素 & 矿物质

矿物质:
18 mg/100g (2.3%)
1.4 mg/100g (9.3%)
1.8 mg/100g (14.4%)
230 mg/100g (11.5%)
25 mg/100g (7.6%)
180 mg/100g (25.7%)
580 mg/100g (29.0%)
22.5 μg/100g (37.5%)
0.12 mg/100g (8.0%)
0.08 mg/100g (2.7%)
维生素:
维生素A 45 μgRAE/100g (5.6%)
维生素B1/硫胺素 0.09 mg/100g (6.4%)
维生素B2/核黄素 0.18 mg/100g (12.9%)
维生素B3/烟酸 8.2 mg/100g (58.6%)
维生素B5/泛酸 1.1 mg/100g (22.0%)
维生素B6 0.45 mg/100g (32.1%)
维生素B9/叶酸 12 μg/100g (3.0%)
维生素B12 0.8 μg/100g (33.3%)
维生素C 2.5 mg/100g (2.5%)
维生素D 1.2 μg/100g (12.0%)
维生素E 0.6 mg/100g (4.3%)
维生素K 4.5 μg/100g (5.6%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 1850 mg/100g
蛋氨酸 520 mg/100g
色氨酸 210 mg/100g
亮氨酸 1680 mg/100g
异亮氨酸 960 mg/100g
缬氨酸 1020 mg/100g
苏氨酸 890 mg/100g
苯丙氨酸 780 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.15 g/100g (9.4%)
Omega-6脂肪酸 1.9 g/100g (13.6%)
Omega-9脂肪酸 7.8 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 45 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 2.8 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 135 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 7 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供优质动物蛋白
  • 富含B族维生素,促进代谢
  • 含丰富锌和硒,增强免疫力
适用人群: 一般健康人群、健身增肌者、轻体力劳动者
不适用人群: 高尿酸或痛风患者、高血压需控钠者
💡 营养提示:建议搭配蔬菜食用以增加膳食纤维摄入,减少酱汁用量可降低钠摄入。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

暂无品质参数数据

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
Linalool oxide, cis- 5989-33-3 CC(=C)CCC(C)(O)OC 清香、花果香 氧化醇, 醇类 梅菜扣肉, 玫瑰酱, 桂花糕 Linalool oxide, cis- SDF 详情
Acetovanillone 498-02-2 CC(=O)c1cc(O)c(OC)c1O 香草、焦糖香 酮类, 醇类 红烧鸡翅, 烤肉油脂热裂解痕量 Acetovanillone SDF 详情
Ethyl 2-furoate 614-99-3 CCOC(=O)C1=CC=CO1 焦糖香、蜜香、果香 酯类, 含硫酯类 蒜蓉虾、蒜香排骨 Ethyl 2-furoate SDF 详情

红烧鸡翅 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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85%
甜香 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33