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卤牛腱 - 菜品详情 - 风味数据库
卤牛腱

卤牛腱

菜系:川菜 难度:中等 工艺: 厨艺编号:LUNIUXIN-001
咸鲜 五香 八角 桂皮 香叶

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当这盘卤牛腱稳稳落于桌心,琥珀色的汤汁仍在微微颤动,仿佛诉说着慢火细炖的漫长守候。牛腱取自前腿核心肌群,筋肉交错如织锦,经八小时文火慢煨,肉质酥而不烂,筋络弹牙,每一口都饱含胶质的丰润与瘦肉的扎实。香气层层递进——初闻是桂皮、八角、草果交织的辛香,继而渗出酱油与冰糖融化的醇厚甜鲜,尾调还藏着一丝陈年老卤的深邃回甘。刀落成片,断面透出玫瑰般的粉红,纹理间沁满酱色,薄切铺盘如花瓣散开,缀以香菜碎与红椒圈,清亮解腻。这道源自北方官府宴席的冷荤头牌,曾是旧时年节宴客的压轴冷盘,讲究‘三煮三晾’锁住风味。佐一碟蒜泥醋汁,配一碗热腾腾的葱油面,便是老饕心中的圆满;亦可下酒佐茶,适合注重胶原蛋白摄取的养生人群。提醒一句:牛腱富含优质蛋白与铁质,但卤制偏咸,高血压者宜适量食用。此刻,请执筷,让时光在唇齿间慢下来。

风味特征

主料 ["牛腱子肉", "香料包(八角、桂皮、香叶等)"]
口味标签 辣,咸,鲜,咸鲜,五香
所属菜系 四川成都
季节/场景 秋季和冬季最佳,也可夏季冷盘食用

食材配料

["牛腱子肉", "香料包(八角、桂皮、香叶等)"]

调味 / 工艺用途

["八角", "桂皮", "香叶", "花椒", "干辣椒", "老抽", "生抽", "冰糖", "姜", "葱"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
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步骤 1

1. 牛腱子肉洗净,冷水下锅焯水去血沫,捞出备用

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步骤 2

2. 准备香料包:八角2颗、桂皮1段、香叶3片、花椒1小把、干辣椒适量,用纱布包好

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步骤 3

3. 锅中加入足量水,放入焯好的牛腱、香料包、姜片、葱段、老抽、生抽、冰糖、料酒

4

步骤 4

4. 大火烧开后转小火慢卤1.5-2小时,至牛肉酥而不烂

5

步骤 5

5. 关火后让牛腱在卤汁中浸泡4小时以上或冷藏过夜,使其入味并定型

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步骤 6

6. 取出牛腱切薄片,摆盘即可食用,可搭配蒜泥香醋汁或红油蘸碟。

基础营养(每100克)

热量 198 kcal/100g (9.9%)
蛋白质 31.5 g/100g (52.5%)
脂肪 7.8 g/100g (13.0%)
碳水化合物 2.1 g/100g (0.7%)
膳食纤维 0.3 g/100g (1.2%)
1.2 g/100g (2.4%)
胆固醇 85 mg/100g (28.3%)
📝 营养小结:卤牛腱是一种高蛋白、低糖、中脂肪的荤菜,富含优质蛋白质、多种B族维生素及矿物质如铁、锌、硒。其氨基酸组成完整,尤其富含支链氨基酸,适合肌肉修复与体力恢复。但钠含量较高,且为中等嘌呤食物,高血压及痛风患者应慎食。

季节/场景

秋季和冬季最佳,也可夏季冷盘食用

维生素 & 矿物质

矿物质:
12 mg/100g (1.5%)
3.2 mg/100g (21.3%)
6.8 mg/100g (54.4%)
310 mg/100g (15.5%)
25 mg/100g (7.6%)
180 mg/100g (25.7%)
680 mg/100g (34.0%)
18.5 μg/100g (30.8%)
0.12 mg/100g (8.0%)
0.02 mg/100g (0.7%)
维生素:
维生素A 5 μgRAE/100g (0.6%)
维生素B1/硫胺素 0.08 mg/100g (5.7%)
维生素B2/核黄素 0.25 mg/100g (17.9%)
维生素B3/烟酸 7.6 mg/100g (54.3%)
维生素B5/泛酸 0.8 mg/100g (16.0%)
维生素B6 0.45 mg/100g (32.1%)
维生素B9/叶酸 6 μg/100g (1.5%)
维生素B12 2.8 μg/100g (116.7%)
维生素C 0 mg/100g (0.0%)
维生素D 0.7 μg/100g (7.0%)
维生素E 0.3 mg/100g (2.1%)
维生素K 1.2 μg/100g (1.5%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 2650 mg/100g
蛋氨酸 820 mg/100g
色氨酸 340 mg/100g
亮氨酸 2580 mg/100g
异亮氨酸 1420 mg/100g
缬氨酸 1560 mg/100g
苏氨酸 1380 mg/100g
苯丙氨酸 1320 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.12 g/100g (7.5%)
Omega-6脂肪酸 0.58 g/100g (4.1%)
Omega-9脂肪酸 2.1 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 35 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 1 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 130 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 8 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供优质动物蛋白
  • 促进肌肉生长与修复
  • 富含维生素B12和铁,预防贫血
适用人群: 健身人群、贫血者、术后恢复者
不适用人群: 高血压患者、痛风患者
💡 营养提示:搭配富含维生素C的蔬菜(如青椒、西兰花)可提高铁吸收效率;避免与高嘌呤食物同食。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

卤牛腱 ID: 3189

测试方法:质构仪测试
估算值
pH 6.20 pH(中性)
Aw 0.93 Aw(中等水分活度)
水分含量 65.00 %(中等水分)
硬度 450.00 N(中等硬度)
弹性 0.45 无单位(弹性中等)
咀嚼性 1200.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.55 无单位(内聚力中等)
色差 12.50 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.20 pH(中性)
水分活度 Aw
0.93 Aw(中等水分活度)
水分含量
65.00 %(中等水分)
硬度
450.00 N(中等硬度)
弹性
0.45 无单位(弹性中等)
咀嚼性
1200.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.55 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
4-Methoxybenzyl acetate 104-21-2 CC(=O)OCC1=CC=C(C=C1)OC 茴香、花香 酯类, 醇类 蜜汁藕片, 薄荷羊肉, 薄荷鸡丝 4-Methoxybenzyl acetate SDF 详情

卤牛腱 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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85%
鲜香 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33