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酱焖龙虾 - 菜品详情 - 风味数据库
酱焖龙虾

酱焖龙虾

菜系:鲁菜 难度:中等 工艺: 厨艺编号:SAUCELANGOSTINO-001
咸鲜 酱香 甜面酱 豆瓣酱(少量提味) 生抽

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当这盘酱焖南美龙虾端上桌时,浓郁的酱香裹挟着海洋的鲜甜扑面而来,仿佛瞬间将你带入南太平洋沿岸的渔港清晨。整只龙虾饱满红亮,外壳泛着油润光泽,肉质洁白如玉,轻轻一拨便绽开成瓣,弹嫩中带着一丝恰到好处的嚼劲。选用来自智利冷海水域的鲜活南美龙虾,其肉质紧实、甘甜度高,是这道菜的灵魂所在。厨师以姜蒜爆香锅底,倒入秘制黄豆酱与蚝油调和的复合酱汁,小火慢焖十分钟,让酱香层层渗入虾肉肌理,火候精准把控,既锁住汁水又不掩本味。摆盘时龙虾昂首居于中央,酱汁如琥珀般缓缓流淌,点缀翠绿葱丝与焦糖色洋葱片,视觉层次分明。此菜适合宴请宾客或节日家宴,搭配一杯冰镇干白葡萄酒,海味与果香相映成趣。源自中国沿海渔民对南美食材的创新演绎,融合北方酱香烹饪技法,成就一道跨洋风味。中医认为龙虾性温补气,富含优质蛋白与硒元素,适量食用有助于增强免疫力,但痛风患者宜慎食。

风味特征

主料 ["南美对虾(或南美龙虾,学名:凡纳滨对虾)", "葱段", "姜片", "蒜瓣"]
口味标签 辣,咸,鲜,咸鲜,酱香
所属菜系 山东(创新融合菜,流行于高端中餐宴席)
季节/场景 四季皆宜,冬季进补、节日宴请更佳

食材配料

["南美对虾(或南美龙虾,学名 凡纳滨对虾)", "葱段", "姜片", "蒜瓣"]

调味 / 工艺用途

["甜面酱", "豆瓣酱(少量提味)", "生抽", "料酒", "白糖", "高汤"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
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步骤 1

1. 将鲜活南美龙虾宰杀处理干净,剪去须脚,从背部切开但不切断,以便入味

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步骤 2

2. 热锅冷油,放入姜片、蒜瓣、葱段爆香,加入适量甜面酱和少许豆瓣酱小火炒出红油与酱香味

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步骤 3

3. 放入处理好的龙虾,大火快速翻炒至表面变色

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步骤 4

4. 淋入料酒,加入生抽、少许糖调味,倒入适量高汤没过食材一半

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步骤 5

5. 盖上锅盖,中小火焖煮5-8分钟,使龙虾充分吸收酱汁

6

步骤 6

6. 开盖转大火收汁,期间轻轻翻动避免粘锅,待汤汁浓稠裹满虾身即可

7

步骤 7

7. 装盘后可撒上葱花或香菜点缀。建议搭配米饭食用。

基础营养(每100克)

热量 125 kcal/100g (6.3%)
蛋白质 22.5 g/100g (37.5%)
脂肪 4.8 g/100g (8.0%)
碳水化合物 5.2 g/100g (1.7%)
膳食纤维 0.8 g/100g (3.2%)
2.1 g/100g (4.2%)
胆固醇 175 mg/100g (58.3%)
📝 营养小结:酱焖南美龙虾富含优质动物蛋白、多种B族维生素及矿物质,尤其是维生素B12、锌、硒和磷含量突出,有助于维持神经功能和免疫系统健康。但因烹饪过程中添加酱料导致钠含量偏高,且龙虾本身为中等嘌呤食物,建议高血压及尿酸异常者适量食用。

季节/场景

四季皆宜,冬季进补、节日宴请更佳

维生素 & 矿物质

矿物质:
85 mg/100g (10.6%)
1.8 mg/100g (12.0%)
3.6 mg/100g (28.8%)
320 mg/100g (16.0%)
48 mg/100g (14.6%)
210 mg/100g (30.0%)
620 mg/100g (31.0%)
45 μg/100g (75.0%)
1.2 mg/100g (80.0%)
0.35 mg/100g (11.7%)
维生素:
维生素A 80 μgRAE/100g (10.0%)
维生素B1/硫胺素 0.12 mg/100g (8.6%)
维生素B2/核黄素 0.18 mg/100g (12.9%)
维生素B3/烟酸 6.5 mg/100g (46.4%)
维生素B5/泛酸 2.1 mg/100g (42.0%)
维生素B6 0.25 mg/100g (17.9%)
维生素B9/叶酸 38 μg/100g (9.5%)
维生素B12 3.8 μg/100g (158.3%)
维生素C 6.2 mg/100g (6.2%)
维生素D 5.4 μg/100g (54.0%)
维生素E 1.8 mg/100g (12.9%)
维生素K 12.5 μg/100g (15.6%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 1850 mg/100g
蛋氨酸 620 mg/100g
色氨酸 280 mg/100g
亮氨酸 1980 mg/100g
异亮氨酸 980 mg/100g
缬氨酸 1050 mg/100g
苏氨酸 920 mg/100g
苯丙氨酸 890 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.45 g/100g (28.1%)
Omega-6脂肪酸 1.1 g/100g (7.9%)
Omega-9脂肪酸 1.35 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 35 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 1.8 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 135 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 8 综合营养价值评分
健康益处:
  • 促进肌肉修复与生长
  • 支持神经系统健康
  • 增强免疫力
适用人群: 健身人群、一般成年人、术后恢复者
不适用人群: 痛风患者、高尿酸血症人群
💡 营养提示:搭配富含维生素C的蔬菜(如青椒、西兰花)可提高矿物质吸收率;避免与高嘌呤食物同食。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

暂无品质参数数据

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
3-Methylbutanal 590-86-3 CC(C)CC=O 麦芽, 巧克力, 果仁味, 坚果, 烤香 醛类, 酚类 氨基酸降解产物(亮氨酸), 存在于烤肉, 面包, 可可中, 卤味 3-Methylbutanal SDF 详情
Methional 3268-49-3 CSCSSC 浓烈的硫磺味, 炖菜味, 类似大蒜或高汤, 土豆, 肉香 含硫化合物, 烷烃 长时间炖煮, 含硫氨基酸分解, 肉类与骨头, 烤串 Methional SDF 详情
2,3-Butanedione 431-03-8 CC(=O)C(=O)C 奶油香, 黄油香, 微发酵味 酮类, 氧化萜 美拉德反应副产物, 常见于高温炒制过程, 烤茄子 2,3-Butanedione SDF 详情
Guaiacol 90-05-1 COc1ccccc1O 烟熏香,药草香,辛香 酚类 酒类陈酿、木材桶贮存副产物 Guaiacol SDF 详情
Vanillin 121-33-5 COc1ccc(C=O)cc1O 香草香, 甜香, 奶油香, 香草 酚醛类, 酯类 酱油, 香料, 糖热解副产物, 桂花甜品, 蜜汁排骨 Vanillin SDF 详情
5-Methylfurfural 620-02-0 CC1=CC(=O)C=C1O 焦糖香, 甜香, 类似枫糖, 烘烤香 醛类 糖类加热, 美拉德反应, 蜜汁类 5-Methylfurfural SDF 详情
Furfural 98-01-1 O=C1C=CC=C1O 坚果、焦糖、烘焙味 呋喃醛类 糖类热解产物,常见于烤肉、咖啡、烘焙食品 Furfural SDF 详情

酱焖龙虾 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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85%
酱香 85%
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90%
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从flavor_profile"酸辣菌香、桂花风味、酱香辛辣"中提取

90%
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从flavor_profile"酸辣菌香、桂花风味、酱香辛辣"中提取

酸辣 90%
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从flavor_profile"酸辣菌香、桂花风味、酱香辛辣"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"酸辣菌香、桂花风味、酱香辛辣"中提取

香辣 90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:32

从flavor_profile"酸辣菌香、桂花风味、酱香辛辣"中提取