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酒铁板牛肉 - 菜品详情 - 风味数据库
酒铁板牛肉

酒铁板牛肉

菜系:浙菜 难度:中等 工艺: 厨艺编号:JTBT001
咸鲜 酒香 泡红辣椒

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当滚烫的铁板发出‘滋啦’一声脆响,你便知道,这道酒铁板正以最热烈的姿态登场。琥珀色的酱汁在高温下迅速焦化,裹住厚切牛柳与鲜嫩杏鲍菇,酒香、肉香、蒜香层层叠起,如潮水般涌向鼻尖——那是黄酒与高粱酒双酒融合的魂魄,在烈火猛攻下挥发苦涩、留下醇厚甘香。主厨精准掌控火候,先以200℃铁板锁汁,再淋酒引燃,火焰腾跃三寸,瞬间 caramelization 出诱人的焦糖光泽。牛肉外微酥内软,咬合时肌理缓缓撕开,渗出温润肉汁;搭配的洋葱丝与彩椒在余温中煨熟,清甜浮现。铁板中央微微凹陷,聚拢酱汁如湖,边缘点缀翠绿香葱与烤芝麻,红绿褐金交映,热气氤氲如画。这道源自江浙民间婚宴的硬菜,曾是旧时用剩酒煨肉的智慧转化,如今成为老少咸宜的欢聚象征,尤适合家人围坐、寒夜暖聚。搭配一碗白米饭或手工馒头,让酱汁充分浸润主食,滋味更显丰腴。小贴士:适量黄酒有助促进血液循环,但高温已挥发大部分酒精,饮用者亦可安心享用。

风味特征

主料 ["牛肉", "洋葱", "青椒", "红椒"]
口味标签 辣,咸,鲜,咸鲜,酒香
所属菜系 四川
季节/场景 四季皆宜,冬季更佳

食材配料

["牛肉", "洋葱", "青椒", "红椒"]

调味 / 工艺用途

["泡红辣椒", "姜", "蒜", "料酒", "花椒"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
1

步骤 1

1. 牛肉切薄片,用料酒、生抽、淀粉腌制15分钟

2

步骤 2

2. 洋葱、青椒、红椒切丝备用

3

步骤 3

3. 铁板烧至高温,加入适量油

4

步骤 4

4. 先爆香姜蒜和泡红辣椒,再放入腌好的牛肉快速翻炒至变色

5

步骤 5

5. 加入洋葱和彩椒继续翻炒,调入盐、少许糖和料酒提味

6

步骤 6

6. 炒至蔬菜断生、香气四溢时,沿锅边淋入少许料酒增香

7

步骤 7

7. 将整道菜连同炽热铁板一起上桌,保持热度与香气

8

步骤 8

8. 上桌时可伴有吱吱作响的声音,增加用餐氛围。

基础营养(每100克)

热量 230 kcal/100g (11.5%)
蛋白质 14.5 g/100g (24.2%)
脂肪 15.8 g/100g (26.3%)
碳水化合物 8.6 g/100g (2.9%)
膳食纤维 1.3 g/100g (5.2%)
2.1 g/100g (4.2%)
胆固醇 78 mg/100g (26.0%)
📝 营养小结:酒铁板是一道以肉类为主、高温快炒的菜品,富含优质蛋白、B族维生素及矿物质如锌和铁。但其脂肪含量较高,且钠含量偏高,需注意控制摄入量。嘌呤含量中等,不适合痛风患者频繁食用。搭配富含膳食纤维的蔬菜可提升整体营养均衡性。

季节/场景

四季皆宜,冬季更佳

维生素 & 矿物质

矿物质:
42 mg/100g (5.3%)
2.8 mg/100g (18.7%)
2.5 mg/100g (20.0%)
320 mg/100g (16.0%)
28 mg/100g (8.5%)
180 mg/100g (25.7%)
680 mg/100g (34.0%)
18.5 μg/100g (30.8%)
0.32 mg/100g (21.3%)
0.21 mg/100g (7.0%)
维生素:
维生素A 75 μgRAE/100g (9.4%)
维生素B1/硫胺素 0.12 mg/100g (8.6%)
维生素B2/核黄素 0.21 mg/100g (15.0%)
维生素B3/烟酸 5.6 mg/100g (40.0%)
维生素B5/泛酸 1.3 mg/100g (26.0%)
维生素B6 0.35 mg/100g (25.0%)
维生素B9/叶酸 38 μg/100g (9.5%)
维生素B12 1.8 μg/100g (75.0%)
维生素C 8.4 mg/100g (8.4%)
维生素D 1.5 μg/100g (15.0%)
维生素E 1.2 mg/100g (8.6%)
维生素K 12.3 μg/100g (15.4%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 980 mg/100g
蛋氨酸 320 mg/100g
色氨酸 150 mg/100g
亮氨酸 1100 mg/100g
异亮氨酸 580 mg/100g
缬氨酸 620 mg/100g
苏氨酸 540 mg/100g
苯丙氨酸 760 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.45 g/100g (28.1%)
Omega-6脂肪酸 3.2 g/100g (22.9%)
Omega-9脂肪酸 5.1 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 42 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 3.6 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 135 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 7 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供优质动物蛋白
  • 富含维生素B12和锌
  • 含有多种必需氨基酸
适用人群: 一般健康人群、需要补充蛋白质者
不适用人群: 高血压患者、高尿酸或痛风患者
💡 营养提示:建议搭配蔬菜食用,平衡营养摄入,减少钠摄入。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

暂无品质参数数据

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
Dimethyl disulfide 624-92-0 CSCSSC 硫磺味, 腐蛋味, 葱蒜味, 蒜香, 洋葱 含硫化合物, 酯类 含硫氨基酸(蛋氨酸, 半胱氨酸)热解, 蜜汁排骨 Dimethyl disulfide SDF 详情
Furfural 98-01-1 O=C1C=CC=C1O 坚果、焦糖、烘焙味 呋喃醛类 糖类热解产物,常见于烤肉、咖啡、烘焙食品 Furfural SDF 详情
1-Nonanal 124-19-6 CCCCCCCCC=O 柑橘香, 脂肪香, 略带油腻气息, 柑橘 醛类, 酮类 不饱和脂肪酸氧化, 高温烹饪中常见, 海鲜 1-Nonanal SDF 详情
2,5-Dimethylpyrazine 123-32-0 CC1=NC=C(N=C1)C 坚果香, 烤香, 泥土气息 吡嗪类, 酯类 烤鸡, 炸鸡, 咖啡, 可可, 果香鸡丁 2,5-Dimethylpyrazine SDF 详情
5-diMethyl pyrazine 123-32-0 CC1=CN=C(C(=N1)C)C#C CCC1=NC(=NC(=C1)C)C, 含硫化合物 蒜香排骨、葱姜炒肉 5-diMethyl pyrazine SDF 详情
Ethanol 64-17-5 CCO 酒香, 刺激性, 微甜 醇类, 脂肪酸 花雕酒(黄酒), 奶香鸡丁 Ethanol SDF 详情

酒铁板牛肉 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

选择或输入新的风味标签,设置置信度后提交,帮助完善本菜品的风味画像。

85%
鲜香 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33
90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、米酒风味、糟香冷鲜"中提取

咸香 90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、米酒风味、糟香冷鲜"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、米酒风味、糟香冷鲜"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、米酒风味、糟香冷鲜"中提取

咸鲜 90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:32

从flavor_profile"咸香厚味、米酒风味、糟香冷鲜"中提取