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龙井虾仁 - 菜品详情 - 风味数据库
龙井虾仁

龙井虾仁

菜系:浙菜 难度:中等 工艺: 厨艺编号:LONGJING_XIAREN_001
茶香 新鲜龙井茶叶 姜汁 料酒 蛋清

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当这道龙井虾仁轻轻置于你面前,仿佛一缕江南春光悄然落在瓷白盘中。晶莹剔透的河虾仁如玉贝般舒展,泛着柔润的象牙光泽,其间点缀着几片扁平翠绿的龙井茶叶,宛如初春新叶浮于清泉。轻嗅,先是清雅的茶香袅袅升起,继而沁出虾肉的鲜甜本味,二者交融如山雾绕溪,层次分明却不分离。入口瞬间,虾仁弹嫩爽滑,舌尖轻压即化,茶香随即在口腔中徐徐绽放,微涩回甘,衬得海鲜之鲜更为纯粹。这道菜的灵魂,在于选用清明前采摘的杭州狮峰龙井明前茶,取其嫩芽焙香;虾仁则必用鲜活河虾现剥,保持肌理紧实。烹饪时需以低温油滑炒虾仁至刚熟,迅速冲入泡开的龙井茶汁,猛火快颠三五下,锁住脆嫩,又让茶韵渗而不染。传统摆盘讲究素净,常以青瓷浅皿承托,偶缀嫩芽提色,突出「清、鲜、雅、嫩」四字真谛。它适合追求清淡雅食的养生人群,尤宜春日宴客或家宴中作为开场主菜,搭配一碗阳春面或龙井茶汤更见风致。相传此菜源于清代,乾隆下江南品茶时,厨子误将茶叶入菜,反得御口赞绝,遂成杭帮菜中的文人菜代表。虾仁富含优质蛋白与钙质,配绿茶多酚,既助消化又减脂腻,春日食养佳选。

风味特征

主料 ["鲜河虾仁", "西湖龙井茶叶"]
口味标签 鲜,淡,茶香
所属菜系 浙江省杭州市
季节/场景 春季最佳(清明前后新茶上市时)

食材配料

["鲜河虾仁", "西湖龙井茶叶"]

调味 / 工艺用途

["新鲜龙井茶叶", "姜汁", "料酒", "蛋清"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

1

步骤 1

1. 将新鲜虾仁洗净沥干,用蛋清、盐、料酒和淀粉抓匀腌制10分钟

2

步骤 2

2. 西湖龙井茶叶用80℃热水泡开,取茶叶和少量茶汤备用

3

步骤 3

3. 热锅冷油,放入虾仁快速滑炒至变色后盛出

4

步骤 4

4. 锅中留底油,下姜汁爆香,倒入泡好的龙井茶叶略炒

5

步骤 5

5. 重新倒入虾仁,快速翻炒均匀,加入适量茶汤、盐调味

6

步骤 6

6. 用少许水淀粉勾薄芡,炒匀出锅即可。

7

步骤 7

关键点:火候要快,保持虾仁嫩滑与茶叶清香。建议使用明前龙井以突出茶香风味。

基础营养(每100克)

热量 95 kcal/100g (4.8%)
蛋白质 16.8 g/100g (28.0%)
脂肪 2.3 g/100g (3.8%)
碳水化合物 2.1 g/100g (0.7%)
膳食纤维 0.8 g/100g (3.2%)
1.2 g/100g (2.4%)
胆固醇 145 mg/100g (48.3%)
📝 营养小结:龙井虾仁以河虾为主料,富含优质蛋白质、多种矿物质(尤其是硒、锌、磷)和维生素B12,脂肪含量低且含有一定量的不饱和脂肪酸。茶叶中的多酚类物质具有抗氧化作用。但其胆固醇和嘌呤含量较高,需注意摄入量,尤其不适合高尿酸及痛风人群频繁食用。整体营养密度高,是优质动物性蛋白的良好选择。

季节/场景

春季最佳(清明前后新茶上市时)

维生素 & 矿物质

矿物质:
68 mg/100g (8.5%)
1.8 mg/100g (12.0%)
1.6 mg/100g (12.8%)
285 mg/100g (14.3%)
32 mg/100g (9.7%)
180 mg/100g (25.7%)
380 mg/100g (19.0%)
35 μg/100g (58.3%)
0.8 mg/100g (53.3%)
0.15 mg/100g (5.0%)
维生素:
维生素A 45 μgRAE/100g (5.6%)
维生素B1/硫胺素 0.04 mg/100g (2.9%)
维生素B2/核黄素 0.12 mg/100g (8.6%)
维生素B3/烟酸 4.2 mg/100g (30.0%)
维生素B5/泛酸 1.3 mg/100g (26.0%)
维生素B6 0.18 mg/100g (12.9%)
维生素B9/叶酸 22 μg/100g (5.5%)
维生素B12 1.8 μg/100g (75.0%)
维生素C 8 mg/100g (8.0%)
维生素D 3.2 μg/100g (32.0%)
维生素E 1.1 mg/100g (7.9%)
维生素K 12 μg/100g (15.0%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 1450 mg/100g
蛋氨酸 480 mg/100g
色氨酸 210 mg/100g
亮氨酸 1320 mg/100g
异亮氨酸 790 mg/100g
缬氨酸 840 mg/100g
苏氨酸 680 mg/100g
苯丙氨酸 620 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.25 g/100g (15.6%)
Omega-6脂肪酸 0.8 g/100g (5.7%)
Omega-9脂肪酸 1.1 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 35 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 0.7 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 135 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 8 综合营养价值评分
健康益处:
  • 优质蛋白来源
  • 促进骨骼健康
  • 有助于心血管保护
适用人群: 一般人群、健身增肌者、中老年人
不适用人群: 高尿酸或痛风患者、对虾类过敏者
💡 营养提示:搭配富含维生素C的蔬菜(如青椒、西兰花)可提高铁吸收率;避免与高嘌呤食物同食,以防尿酸升高。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

龙井虾仁 ID: 145

测试方法:质构仪测试(TA.XT Plus)
估算值
pH 6.50 pH(中性)
Aw 0.94 Aw(中等水分活度)
水分含量 65.00 %(中等水分)
硬度 300.00 N(中等硬度)
弹性 0.70 无单位(弹性好)
咀嚼性 1200.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.65 无单位(内聚力中等)
色差 8.20 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.50 pH(中性)
水分活度 Aw
0.94 Aw(中等水分活度)
水分含量
65.00 %(中等水分)
硬度
300.00 N(中等硬度)
弹性
0.70 无单位(弹性好)
咀嚼性
1200.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.65 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
Hexanal 66-25-1 CCCCCC=O 青草香, 脂肪氧化味, 略带金属感, 烃香, 蜡香 醛类, 酸类 羊肉, 牛肉, 加热过程中的脂质氧化产物, 面饼发酵, 酵母蒸包 Hexanal SDF 详情
Palmitic acid 57-10-3 CCCCCCCCCCCCCC(=O)O 蜡质、脂肪香、轻微油脂味 脂肪酸 鸭肉, 动物脂肪, 棕榈油 Palmitic acid SDF 详情
Trimethylamine 75-50-3 C[N+](C)(C)[N-] 鱼腥味, 氨味 胺类, 酯类 海鲜中氧化三甲胺(TMAO)降解产物, 柠檬鸡, 清香鸡翅 Trimethylamine SDF 详情
Dimethyl sulfide 75-18-3 CSC 类似煮玉米, 海藻, 海洋腥味, 煮玉米味, 硫香 含硫化合物, 醇类 海鲜(特别是甲壳类和海藻), 热加工过程中的蛋氨酸降解, 柠檬鸡, 清香鸡 Dimethyl sulfide SDF 详情
(+/-)-Catechin hydrate 7295-85-4 C1C(C(OC2=CC(=CC(=C21)O)O)C3=CC(=C(C=C3)O)O)O 涩味、茶香、植物清香 黄烷醇 绿茶(尤其是龙井), 可可, 葡萄籽 (+/-)-Catechin hydrate SDF 详情
Caffeic acid 331-39-5 C1=CC(=C(C=C1/C=C/C(=O)O)O)O 微苦、药香、植物清香 酚酸类 绿茶, 苹果, 浆果 Caffeic acid SDF 详情
Linalool 78-70-6 CC(C)=CCC(C)(O)C=C(C)C 花香, 柑橘 Monoterpene alcohol, 酯类 lavender, coriander, osmanthus flowers, citrus peels, 青椒鸡丁 Linalool SDF 详情
Geraniol 106-24-1 CC(=C)CCOC=O 强烈的玫瑰样花香, 带有果香气息, 花香, 玫瑰 单萜醇, 酯类 玫瑰, 天竺葵, 柠檬草, 生姜, 菠萝咕噜肉, 蜜汁鸡 Geraniol SDF 详情

龙井虾仁 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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85%
鲜香 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33