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麻辣牛肉 - 菜品详情 - 风味数据库
麻辣牛肉

麻辣牛肉

菜系:川菜 难度:中等 工艺: 厨艺编号:XLN-001
咸鲜 香辣 豆瓣酱 干辣椒

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当一盘热气腾腾的香辣牛端上桌时,浓郁的红油在灯光下泛着琥珀光泽,牛肉片如薄云般铺展,缀以鲜红干椒段与焦香花椒粒,青翠的葱花与白芝麻轻撒其上,仿佛一幅泼墨未干的川西风情画。夹起一片,肉质紧实却不失柔嫩,入口先是麻辣如潮水涌来,随即是酱香与豆瓣发酵的醇厚回甘,在舌尖层层绽放。这道菜的灵魂在于精选黄牛后腿肉,逆纹切薄片,经黄酒、生抽、淀粉抓腌后滑油锁汁;爆香姜蒜豆瓣酱时火候尤为关键——须中火慢煸至红油析出,再猛火快炒,令每一片牛肉裹满香辣魂魄。源自重庆江岸码头的粗犷风味,曾是纤夫们御寒驱湿的暖身佳肴,如今成为朋友围坐火锅旁必点的豪情之选。佐冰镇啤酒或茉莉花茶,辣不灼喉,香而不腻。建议搭配清口凉拌黄瓜,平衡辛辣;牛肉富含优质蛋白与铁元素,适量食用有助于增强体力,但脾胃虚寒者宜少食。此刻,香气氤氲中,你已不只是食客,更是江湖夜雨里那碗热辣人生的亲历者。

风味特征

主料 ["牛肉", "青椒", "红椒", "洋葱"]
口味标签 辣,咸,鲜,麻,咸鲜,香辣
所属菜系 四川成都
季节/场景 冬季进补佳品,夏季慎食

食材配料

["牛肉", "青椒", "红椒", "洋葱"]

调味 / 工艺用途

["豆瓣酱", "干辣椒", "花椒", "蒜", "姜", "料酒"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
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步骤 1

1. 牛肉切薄片,用生抽、料酒、淀粉腌制15分钟

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步骤 2

2. 青椒、红椒、洋葱切丝备用

3

步骤 3

3. 热锅冷油,放入花椒和干辣椒炒香,加入姜蒜末爆香

4

步骤 4

4. 加入豆瓣酱炒出红油,倒入腌好的牛肉快速翻炒至变色后盛出

5

步骤 5

5. 锅中再加少许油,下洋葱和青红椒丝翻炒至断生

6

步骤 6

6. 重新倒入牛肉,大火翻炒均匀,调入适量盐、糖、酱油调味

7

步骤 7

7. 炒至香气四溢,出锅装盘即可。

基础营养(每100克)

热量 220 kcal/100g (11.0%)
蛋白质 24.5 g/100g (40.8%)
脂肪 12.8 g/100g (21.3%)
碳水化合物 4.2 g/100g (1.4%)
膳食纤维 1.5 g/100g (6.0%)
1.8 g/100g (3.6%)
胆固醇 78 mg/100g (26.0%)
📝 营养小结:香辣牛以牛肉为主要原料,富含优质蛋白质、B族维生素尤其是维生素B12、以及铁、锌等矿物质,营养密度高。脂肪含量适中,但钠含量偏高,需注意控制摄入量。属于中等嘌呤食物,痛风患者应慎食。整体营养价值较高,适合需要补充蛋白质和微量元素的人群食用。

季节/场景

冬季进补佳品,夏季慎食

维生素 & 矿物质

矿物质:
28 mg/100g (3.5%)
3.2 mg/100g (21.3%)
5.8 mg/100g (46.4%)
360 mg/100g (18.0%)
27 mg/100g (8.2%)
210 mg/100g (30.0%)
680 mg/100g (34.0%)
22 μg/100g (36.7%)
0.18 mg/100g (12.0%)
0.15 mg/100g (5.0%)
维生素:
维生素A 45 μgRAE/100g (5.6%)
维生素B1/硫胺素 0.09 mg/100g (6.4%)
维生素B2/核黄素 0.21 mg/100g (15.0%)
维生素B3/烟酸 7.3 mg/100g (52.1%)
维生素B5/泛酸 1.2 mg/100g (24.0%)
维生素B6 0.45 mg/100g (32.1%)
维生素B9/叶酸 12 μg/100g (3.0%)
维生素B12 2.8 μg/100g (116.7%)
维生素C 8 mg/100g (8.0%)
维生素D 0.6 μg/100g (6.0%)
维生素E 0.7 mg/100g (5.0%)
维生素K 3.2 μg/100g (4.0%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 2100 mg/100g
蛋氨酸 680 mg/100g
色氨酸 220 mg/100g
亮氨酸 2050 mg/100g
异亮氨酸 1100 mg/100g
缬氨酸 1200 mg/100g
苏氨酸 980 mg/100g
苯丙氨酸 950 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.18 g/100g (11.3%)
Omega-6脂肪酸 1.35 g/100g (9.6%)
Omega-9脂肪酸 5.2 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 35 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 1.5 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 140 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 8 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供优质动物蛋白
  • 富含维生素B12和锌,有助于增强免疫力
  • 含有丰富铁元素,预防缺铁性贫血
适用人群: 健身增肌人群、轻度贫血者、免疫力低下者
不适用人群: 高血压患者、痛风急性发作期患者
💡 营养提示:建议搭配富含维生素C的蔬菜(如青椒、西兰花)一同食用,促进铁吸收;避免与高嘌呤食物(如啤酒、内脏)同食。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

暂无品质参数数据

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
α-Santalol 115-71-9 CC(C)=CCC=C(C)CCC(C)O 木香、花香 醇类, 芳香二醛 干煸牛肉, 桂花糕 α-Santalol SDF 详情
Dimethylarsine 593-57-7 C[AsH]C 辛辣香、香料香 酚类, 酸类 酸菜 Dimethylarsine SDF 详情

麻辣牛肉 · 可视化分析

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风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

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