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葱油拌面 - 菜品详情 - 风味数据库
葱油拌面

葱油拌面

菜系:浙菜 难度:简单 工艺: 厨艺编号:CMBM-001
咸鲜 葱香 小葱 生抽 白砂糖

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当一箸细面被缓缓挑起,金黄透亮的葱油如薄纱般裹住每一根面条,香气瞬间升腾——先是焦糖化的甜香,继而转为小葱经慢火熬制后特有的辛醇与焦香,层层叠叠扑入鼻腔。这道源自上海弄堂深处的家常至味,讲究的正是火候的拿捏:须用猪油煸香整根小葱,文火熬至葱段酥而不苦,滤出澄澈油膏,再以热油激香酱油、糖调成的灵魂酱汁。碱水面煮得筋道弹牙,捞出不过水,趁热拌入酱汁,快速搅动让温面吸饱浓郁咸鲜,微甜回甘。成品色泽油润琥珀,面条根根分明,顶上铺一层脆而不焦的葱段,朴素中见功夫。老饕们偏爱清晨或深夜独食一碗,配一碟脆嫩拍黄瓜,佐一口温热豆浆,便是抚慰身心的烟火良方。早年上海工人赶工前吃上一碗,既扛饿又提神,如今成了游子记忆里的乡愁符号。中医认为葱白通阳发散,但胃热者宜少食多餐,避免过量摄取酱油钠质。

风味特征

主料 ["细面条", "小葱", "食用油", "生抽", "老抽", "糖"]
口味标签 甜,咸,鲜,咸鲜,葱香
所属菜系 上海
季节/场景 四季皆宜,尤以春秋季最佳

食材配料

["细面条", "小葱", "食用油", "生抽", "老抽", "糖"]

调味 / 工艺用途

["小葱", "生抽", "白砂糖"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
1

步骤 1

1. 将小葱洗净切成段,葱白和葱绿分开

2

步骤 2

2. 锅中倒入适量食用油,小火加热,放入葱段(先放葱白后放葱绿)慢炸至焦黄捞出,制成葱油

3

步骤 3

3. 在葱油中加入生抽、老抽和少许糖,小火熬制1-2分钟,调成葱油酱汁

4

步骤 4

4. 另起锅烧水,将细面煮熟后捞出过冷水或直接沥干

5

步骤 5

5. 将面条放入碗中,淋上适量葱油酱汁,拌匀即可食用。可根据口味添加青菜或煎蛋搭配。

基础营养(每100克)

热量 220 kcal/100g (11.0%)
蛋白质 6.5 g/100g (10.8%)
脂肪 10.2 g/100g (17.0%)
碳水化合物 25.6 g/100g (8.5%)
膳食纤维 1.2 g/100g (4.8%)
1.8 g/100g (3.6%)
胆固醇 0 mg/100g (0.0%)
📝 营养小结:葱油拌面主要由面条和葱油组成,富含碳水化合物和少量蛋白质,脂肪含量适中,但钠含量偏高。整体营养结构偏向高GI主食,适合体力消耗大者食用,但需注意控制调味品用量以减少钠摄入。含有一定量的B族维生素和矿物质,但维生素C、钙、维生素D等营养素较为缺乏,建议搭配蔬菜、豆制品或蛋类提升营养均衡性。

季节/场景

四季皆宜,尤以春秋季最佳

维生素 & 矿物质

矿物质:
15 mg/100g (1.9%)
1.8 mg/100g (12.0%)
1 mg/100g (8.0%)
120 mg/100g (6.0%)
30 mg/100g (9.1%)
85 mg/100g (12.1%)
480 mg/100g (24.0%)
8 μg/100g (13.3%)
0.15 mg/100g (10.0%)
0.6 mg/100g (20.0%)
维生素:
维生素A 15 μgRAE/100g (1.9%)
维生素B1/硫胺素 0.12 mg/100g (8.6%)
维生素B2/核黄素 0.08 mg/100g (5.7%)
维生素B3/烟酸 2 mg/100g (14.3%)
维生素B5/泛酸 0.8 mg/100g (16.0%)
维生素B6 0.1 mg/100g (7.1%)
维生素B9/叶酸 25 μg/100g (6.3%)
维生素B12 0 μg/100g (0.0%)
维生素C 1 mg/100g (1.0%)
维生素D 0 μg/100g (0.0%)
维生素E 1.2 mg/100g (8.6%)
维生素K 18 μg/100g (22.5%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 220 mg/100g
蛋氨酸 110 mg/100g
色氨酸 80 mg/100g
亮氨酸 350 mg/100g
异亮氨酸 180 mg/100g
缬氨酸 200 mg/100g
苏氨酸 160 mg/100g
苯丙氨酸 240 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.3 g/100g (18.8%)
Omega-6脂肪酸 4.5 g/100g (32.1%)
Omega-9脂肪酸 3 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 65 [中]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 16.9 [中]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 35 mg/100g [低]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 6 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供能量
  • 促进肠道蠕动
  • 含有一定量的B族维生素
适用人群: 体力劳动者、一般健康人群
不适用人群: 高血压患者、减重期间人群
💡 营养提示:建议搭配蔬菜和鸡蛋增加膳食纤维和蛋白质摄入,减少酱油用量以控制钠摄入。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

葱油拌面 ID: 344

测试方法:质构仪测试
估算值
pH 6.20 pH(中性)
Aw 0.92 Aw(中等水分活度)
水分含量 65.00 %(中等水分)
硬度 300.00 N(中等硬度)
弹性 0.45 无单位(弹性中等)
咀嚼性 800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.50 无单位(内聚力中等)
色差 12.50 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.20 pH(中性)
水分活度 Aw
0.92 Aw(中等水分活度)
水分含量
65.00 %(中等水分)
硬度
300.00 N(中等硬度)
弹性
0.45 无单位(弹性中等)
咀嚼性
800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.50 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
Furfural 98-01-1 O=C1C=CC=C1O 坚果、焦糖、烘焙味 呋喃醛类 糖类热解产物,常见于烤肉、咖啡、烘焙食品 Furfural SDF 详情
Benzaldehyde 100-52-7 O=CC1=CC=CC=C1 杏仁香, 樱桃香, 芳香 芳香醛类, 酸类 八角, 桂皮, 酱油, 发酵调料, 白酒陈香, 糖色热解 Benzaldehyde SDF 详情
Methyl allyl disulfide 2179-58-0 CSSCC=C 强烈的葱蒜类气味,具有温暖的硫化香气 有机硫化合物 洋葱, 大蒜, 韭菜 Methyl allyl disulfide SDF 详情
Diallyl disulfide 693-02-7 CCCCC#C 强烈的大蒜、葱类气味,辛辣,略带硫磺味 有机硫化合物 大葱, 大蒜, 洋葱, 韭菜 Diallyl disulfide SDF 详情
Methanethiol 74-93-1 CS 腐烂卷心菜, 硫磺味, 洋葱, 大蒜味 含硫化合物, 单萜 蛋白质降解, 发酵海产, 柠檬鸡, 橙香排骨 Methanethiol SDF 详情
Dimethyl trisulfide 3658-80-8 CSCSSC 浓烈的硫磺味, 类似煮熟的大蒜或腐烂蔬菜, 葱蒜香 有机硫化合物, 酯类 大蒜加热后, 虾类烹饪过程中, 烤红薯, 烤面包 Dimethyl trisulfide SDF 详情

葱油拌面 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

选择或输入新的风味标签,设置置信度后提交,帮助完善本菜品的风味画像。

85%
焦香 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33
葱香 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33
90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"酸辣菌香、焦香风味、葱香酱油"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"酸辣菌香、焦香风味、葱香酱油"中提取

酸辣 90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"酸辣菌香、焦香风味、葱香酱油"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"酸辣菌香、焦香风味、葱香酱油"中提取