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果味菜 - 菜品详情 - 风味数据库
果味菜

果味菜

菜系:融合菜 难度:简单 工艺: 厨艺编号:GWC001
酸甜 果香 番茄酱 白醋

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当这道果味菜轻轻落上餐桌,仿佛将整个果园搬进了你的视线——金黄透亮的菠萝块与琥珀色苹果片交错叠放,边缘微焦却依旧饱满多汁,泛着蜜糖般的光泽。夹起一筷,外层酸甜的果香率先扑鼻而来,继而涌出的是姜丝爆锅时留下的辛香余韵,与少许陈醋勾勒出的微妙回甘交织成曲。主料选用当季鲜果,经旺火快炒锁住本味,火候精准到秒:过早出锅则果肉生涩,稍迟片刻又失脆嫩,唯有在果体微微透明、糖汁轻裹表面的瞬间离火,方得精髓。盘中点缀翠绿薄荷叶与烤香杏仁片,色彩明丽如画,口感层次从清脆跃至酥香,再归于果肉的绵润。这道菜源自岭南民间宴席,旧时称‘百果迎春’,寓意团圆美满,常作为节庆家宴的开胃首菜,老少皆宜,尤适合聚会中调和荤腥油腻。搭配一杯冰镇桂花乌龙,果香茶韵相映成趣。营养提示:富含果胶与维生素C,但建议糖尿病患者适量食用,可改用低糖梨块替代部分热带水果。

风味特征

主料 ["鸡肉丁", "菠萝块", "青椒块", "红椒块", "洋葱块"]
口味标签 酸,甜,咸,酸甜,果香
所属菜系 中国(现代创新菜流行于南方城市)
季节/场景 春夏季节更宜,清爽开胃

食材配料

["鸡肉丁", "菠萝块", "青椒块", "红椒块", "洋葱块"]

调味 / 工艺用途

["番茄酱", "白醋", "糖", "盐", "蒜末"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
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步骤 1

1. 将鸡肉切丁,用少许盐、料酒、淀粉腌制10分钟

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步骤 2

2. 菠萝切块后用淡盐水浸泡5分钟,去除涩味

3

步骤 3

3. 青椒、红椒、洋葱切块备用

4

步骤 4

4. 热锅加油,放入蒜末爆香,加入鸡丁翻炒至变色

5

步骤 5

5. 加入青红椒、洋葱翻炒均匀

6

步骤 6

6. 放入菠萝块,调入番茄酱、糖、白醋、少许盐,快速翻炒至入味

7

步骤 7

7. 淀粉水勾薄芡,翻炒均匀后出锅装盘。

基础营养(每100克)

热量 85 kcal/100g (4.3%)
蛋白质 2.3 g/100g (3.8%)
脂肪 1.2 g/100g (2.0%)
碳水化合物 18.5 g/100g (6.2%)
膳食纤维 2.8 g/100g (11.2%)
14.2 g/100g (28.4%)
胆固醇 0 mg/100g (0.0%)
📝 营养小结:果味菜以新鲜水果为主要原料,富含天然糖分、维生素C和膳食纤维,热量适中,具有良好的抗氧化和促进消化作用。其脂肪含量极低,不含胆固醇,适合注重健康饮食的人群。但含糖量相对较高,糖尿病患者应适量食用。整体营养价值较高,是理想的天然健康食品。

季节/场景

春夏季节更宜,清爽开胃

维生素 & 矿物质

矿物质:
35 mg/100g (4.4%)
0.8 mg/100g (5.3%)
0.5 mg/100g (4.0%)
260 mg/100g (13.0%)
22 mg/100g (6.7%)
45 mg/100g (6.4%)
120 mg/100g (6.0%)
1.2 μg/100g (2.0%)
0.15 mg/100g (10.0%)
0.4 mg/100g (13.3%)
维生素:
维生素A 80 μgRAE/100g (10.0%)
维生素B1/硫胺素 0.05 mg/100g (3.6%)
维生素B2/核黄素 0.06 mg/100g (4.3%)
维生素B3/烟酸 0.8 mg/100g (5.7%)
维生素B5/泛酸 0.4 mg/100g (8.0%)
维生素B6 0.12 mg/100g (8.6%)
维生素B9/叶酸 25 μg/100g (6.3%)
维生素B12 0 μg/100g (0.0%)
维生素C 32 mg/100g (32.0%)
维生素D 0 μg/100g (0.0%)
维生素E 0.7 mg/100g (5.0%)
维生素K 18 μg/100g (22.5%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 120 mg/100g
蛋氨酸 35 mg/100g
色氨酸 28 mg/100g
亮氨酸 150 mg/100g
异亮氨酸 80 mg/100g
缬氨酸 90 mg/100g
苏氨酸 75 mg/100g
苯丙氨酸 100 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.1 g/100g (6.3%)
Omega-6脂肪酸 0.5 g/100g (3.6%)
Omega-9脂肪酸 0.6 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 48 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 8.9 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 35 mg/100g [低]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 8 综合营养价值评分
健康益处:
  • 富含维生素C,增强免疫力
  • 提供膳食纤维,促进肠道健康
  • 含有多种矿物质,有助于维持电解质平衡
适用人群: 一般人群、免疫力低下者、便秘人群
不适用人群: 糖尿病患者(需控制摄入量)、对水果过敏者
💡 营养提示:建议搭配优质蛋白食物如酸奶或坚果食用,提升营养吸收;避免高温长时间烹饪以保留维生素C。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

果味菜 ID: 3213

测试方法:质构仪测试(TA.XT Plus)
估算值
pH 4.50 pH(偏酸性)
Aw 0.96 Aw(高水分活度)
水分含量 80.00 %(高水分)
硬度 150.00 N(中等硬度)
弹性 0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性 800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.40 无单位(内聚力中等)
色差 12.00 ΔE(色差中等)

品质表

pH
4.50 pH(偏酸性)
水分活度 Aw
0.96 Aw(高水分活度)
水分含量
80.00 %(高水分)
硬度
150.00 N(中等硬度)
弹性
0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性
800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.40 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
Methyl Anthranilate 134-20-3 COC(=O)Nc1ccccc1 葡萄香、果香 酯类, 酮类 桂花糯米藕, 烘烤 Methyl Anthranilate SDF 详情
Butyl propionate 590-01-2 CCCCOC(=O)CC 水果香 酯类, 萜烯类 铁板鱿鱼 Butyl propionate SDF 详情

果味菜 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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85%
鲜香 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33