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醋排骨 - 菜品详情 - 风味数据库
醋排骨

醋排骨

菜系:浙菜 难度:中等 工艺: 厨艺编号:ZPB_001
酸甜 酱香 镇江香醋 冰糖 生抽

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当一盘热腾腾的醋排骨端上桌,琥珀色的酱汁在灯光下泛着晶莹光泽,排骨块块分明,裹着浓稠油亮的糖醋外衣,边缘微焦却不见干柴,那是文火慢炖与猛火收汁完美交替的见证。夹起一块轻咬,先是糖醋交融的微妙酸甜在舌尖轻跃,继而肉香层层释放,骨边软糯的筋膜与嫩滑的里脊肉形成绝妙口感对比。这道源自江南民间的经典家常菜,早年是农人犒劳辛勤劳作的滋补佳肴,以米醋、黄酒与冰糖慢煨猪肋排,去腥提鲜的同时锁住肉汁。烹饪的关键在于‘三煮两收’:先焯后焖,再以小火煨足四十分,最后大火收汁时手持锅铲不停翻动,防止焦糊,让每寸肌理都吸饱酱香。成品色泽红亮如秋枫,常以白瓷盘盛装,旁缀几片翠绿香菜或薄荷叶,解腻又添意趣。适合成长期青少年、体力劳动者补充蛋白质与钙质,亦是节庆家宴中象征‘团圆美满’的温情符号。佐一碗热腾腾的白米饭,酸甜酱汁拌入米粒,便是最熨帖人心的满足。营养提示:适量食用有助促进食欲,但糖尿病患者宜控制摄入量。

风味特征

主料 ["猪小排", "米醋", "冰糖", "生抽", "老抽", "料酒", "姜片", "葱段"]
口味标签 酸,甜,酸甜,酱香
所属菜系 浙江杭州
季节/场景 秋季、冬季

食材配料

["猪小排", "米醋", "冰糖", "生抽", "老抽", "料酒", "姜片", "葱段"]

调味 / 工艺用途

["镇江香醋", "冰糖", "生抽", "姜"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
1

步骤 1

1. 猪小排切块,冷水下锅,加入料酒、姜片焯水去腥,捞出沥干

2

步骤 2

2. 锅中放少许油,加入冰糖小火炒至融化呈琥珀色,放入排骨翻炒上糖色

3

步骤 3

3. 加入姜片、葱段炒香,倒入适量生抽、老抽、料酒继续翻炒

4

步骤 4

4. 倒入足量热水没过排骨,加入大量米醋(约是酱油的两倍),大火烧开转小火慢炖40分钟

5

步骤 5

5. 开盖转中大火收汁,不断翻动防止糊锅,直至汤汁浓稠、均匀裹在排骨上即可出锅。建议用砂锅慢炖以提升风味。

基础营养(每100克)

热量 245 kcal/100g (12.3%)
蛋白质 18.6 g/100g (31.0%)
脂肪 16.8 g/100g (28.0%)
碳水化合物 6.3 g/100g (2.1%)
膳食纤维 0.8 g/100g (3.2%)
4.1 g/100g (8.2%)
胆固醇 78 mg/100g (26.0%)
📝 营养小结:醋排骨是一道以猪小排为主料的传统中式菜肴,富含优质蛋白质、B族维生素及矿物质如锌、硒、磷等。其脂肪含量适中,但钠含量偏高,且为中嘌呤食物,不适合痛风患者频繁食用。热量主要来自蛋白质与脂肪,碳水化合物较低,GI值低,适合控制血糖人群适量食用。建议搭配高纤维蔬菜,提升膳食纤维摄入,改善整体营养结构。

季节/场景

秋季、冬季

维生素 & 矿物质

矿物质:
42 mg/100g (5.3%)
2.1 mg/100g (14.0%)
3.8 mg/100g (30.4%)
356 mg/100g (17.8%)
25 mg/100g (7.6%)
198 mg/100g (28.3%)
485 mg/100g (24.3%)
21.3 μg/100g (35.5%)
0.18 mg/100g (12.0%)
0.15 mg/100g (5.0%)
维生素:
维生素A 15 μgRAE/100g (1.9%)
维生素B1/硫胺素 0.48 mg/100g (34.3%)
维生素B2/核黄素 0.22 mg/100g (15.7%)
维生素B3/烟酸 7.3 mg/100g (52.1%)
维生素B5/泛酸 0.85 mg/100g (17.0%)
维生素B6 0.31 mg/100g (22.1%)
维生素B9/叶酸 7 μg/100g (1.8%)
维生素B12 1.8 μg/100g (75.0%)
维生素C 3.2 mg/100g (3.2%)
维生素D 1.2 μg/100g (12.0%)
维生素E 0.45 mg/100g (3.2%)
维生素K 6.8 μg/100g (8.5%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 1650 mg/100g
蛋氨酸 520 mg/100g
色氨酸 210 mg/100g
亮氨酸 1480 mg/100g
异亮氨酸 870 mg/100g
缬氨酸 930 mg/100g
苏氨酸 760 mg/100g
苯丙氨酸 710 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.23 g/100g (14.4%)
Omega-6脂肪酸 1.87 g/100g (13.4%)
Omega-9脂肪酸 6.4 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 45 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 2.8 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 132 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 7 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供优质动物蛋白,有助于肌肉修复
  • 富含锌和硒,增强免疫力
  • 含有多种B族维生素,促进能量代谢
适用人群: 体力劳动者、一般健康成年人、术后恢复期人群
不适用人群: 高尿酸血症或痛风患者、高血压需限盐者
💡 营养提示:搭配蔬菜如青椒、胡萝卜一起烹饪,可提高维生素摄入并平衡营养;建议使用少量油和醋调味,减少钠摄入。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

醋排骨 ID: 312

测试方法:质构仪测试
估算值
pH 4.50 pH(偏酸性)
Aw 0.92 Aw(中等水分活度)
水分含量 65.00 %(中等水分)
硬度 300.00 N(中等硬度)
弹性 0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性 800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.40 无单位(内聚力中等)
色差 12.00 ΔE(色差中等)

品质表

pH
4.50 pH(偏酸性)
水分活度 Aw
0.92 Aw(中等水分活度)
水分含量
65.00 %(中等水分)
硬度
300.00 N(中等硬度)
弹性
0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性
800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.40 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
4-Methyl-5H-furan-2-one 3658-77-3 CC1=CC(=O)OC1 焦糖香, 甜香, 奶油香, 草莓香 呋喃酮类, 含硫化合物 糖类热解, 烧牛肉中的焦糖化反应, 蒜香排骨, 爆炒花甲 4-Methyl-5H-furan-2-one SDF 详情
Hexanal 66-25-1 CCCCCC=O 青草香, 脂肪氧化味, 略带金属感, 烃香, 蜡香 醛类, 酸类 羊肉, 牛肉, 加热过程中的脂质氧化产物, 面饼发酵, 酵母蒸包 Hexanal SDF 详情
2,3-Butanedione 431-03-8 CC(=O)C(=O)C 奶油香, 黄油香, 微发酵味 酮类, 氧化萜 美拉德反应副产物, 常见于高温炒制过程, 烤茄子 2,3-Butanedione SDF 详情
Furfural 98-01-1 O=C1C=CC=C1O 坚果、焦糖、烘焙味 呋喃醛类 糖类热解产物,常见于烤肉、咖啡、烘焙食品 Furfural SDF 详情
Acetic acid 64-19-7 CC(=O)O 酸味, 醋香 羧酸类, 内酰胺 发酵酒类(如花雕酒陈酿过程), 奶香鸡丁 Acetic acid SDF 详情

醋排骨 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

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85%
酸甜 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33
90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、焦香风味、酸甜浓郁"中提取

咸香 90%
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从flavor_profile"咸香厚味、焦香风味、酸甜浓郁"中提取

焦香 90%
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从flavor_profile"咸香厚味、焦香风味、酸甜浓郁"中提取

90%
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从flavor_profile"咸香厚味、焦香风味、酸甜浓郁"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、焦香风味、酸甜浓郁"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、焦香风味、酸甜浓郁"中提取

咸鲜 90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:32

从flavor_profile"咸香厚味、焦香风味、酸甜浓郁"中提取