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绍兴黄酒炖鸡 - 菜品详情 - 风味数据库
绍兴黄酒炖鸡

绍兴黄酒炖鸡

菜系:浙菜 难度:中等 工艺: 厨艺编号:HJZY-001
咸鲜 酒香 绍兴加饭酒 老姜 红枣 桂圆

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当一盘琥珀光泽的黄酒走油端上桌,浓郁的酒香裹挟着脂香扑面而来,仿佛瞬间将你拉入江南深巷的老宅院落。精选肥瘦相间的带皮五花肉,经文火慢焯去腥后,以绍兴陈年黄酒为引,浸润肉身,再以小火慢?,让酒香层层渗入肌理。火候是灵魂——初时旺火收汁,继而转微火煨足一个时辰,油脂悄然‘走’出,留下酥而不烂、入口即化的丰腴口感。每一块肉都泛着温润红亮的酱色,微微卷曲的边缘透出焦糖般的光泽,整齐码放在青花瓷盘中央,周围点缀几颗油亮栗子或翠绿青菜,宛如一幅静物画。这道源自绍兴民间年节宴席的硬菜,曾是旧时祭祖压轴之味,如今成了冬日围炉时家人眼中的期待。适合体寒者适量食用,黄酒温通血脉,但血脂偏高者宜少食。佐以一碗糙米饭,再温一壶同款黄酒,滋味绵长,暖意自腹中升腾,舌尖回味的不只是醇厚咸鲜,更是一段被时光封存的江南旧梦。

风味特征

主料 ["土鸡块", "绍兴黄酒", "生姜", "枸杞"]
口味标签 咸,鲜,咸鲜,酒香
所属菜系 浙江省绍兴市
季节/场景 冬季进补佳品,适合寒冷时节食用

食材配料

["土鸡块", "绍兴黄酒", "生姜", "枸杞"]

调味 / 工艺用途

["绍兴加饭酒", "老姜", "红枣", "桂圆"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
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步骤 1

1. 土鸡斩块焯水去腥,捞出沥干

2

步骤 2

2. 热锅少油爆香姜片

3

步骤 3

3. 加入鸡块翻炒至表面微黄

4

步骤 4

4. 倒入足量绍兴黄酒(以没过鸡肉为宜),不加水或少量加水

5

步骤 5

5. 加入枸杞、红枣、桂圆调味

6

步骤 6

6. 大火烧开后转小火慢炖40-60分钟

7

步骤 7

7. 炖至鸡肉软烂、酒香四溢,收汁后即可出锅。注意火候避免酒挥发过度或糊锅。

基础营养(每100克)

热量 285 kcal/100g (14.3%)
蛋白质 8.7 g/100g (14.5%)
脂肪 22.3 g/100g (37.2%)
碳水化合物 8.2 g/100g (2.7%)
膳食纤维 0.8 g/100g (3.2%)
2.1 g/100g (4.2%)
胆固醇 65 mg/100g (21.7%)
📝 营养小结:黄酒走油是一道以猪肉为主料、经黄酒腌制后走油烹调的传统菜肴。其富含蛋白质、B族维生素(尤其是维生素B12)及多种矿物质如铁、磷、硒等,同时含有一定量的不饱和脂肪酸,特别是Omega-3和Omega-6。但该菜脂肪含量较高,且钠含量偏高,烹饪过程中使用较多油脂,因此不宜频繁食用。嘌呤含量属中等水平,痛风患者应慎食。总体营养较丰富,适合作为节令性荤菜适量摄入。

季节/场景

冬季进补佳品,适合寒冷时节食用

维生素 & 矿物质

矿物质:
32 mg/100g (4.0%)
2.3 mg/100g (15.3%)
1.8 mg/100g (14.4%)
245 mg/100g (12.3%)
28 mg/100g (8.5%)
156 mg/100g (22.3%)
580 mg/100g (29.0%)
15.6 μg/100g (26.0%)
0.22 mg/100g (14.7%)
0.38 mg/100g (12.7%)
维生素:
维生素A 45 μgRAE/100g (5.6%)
维生素B1/硫胺素 0.09 mg/100g (6.4%)
维生素B2/核黄素 0.18 mg/100g (12.9%)
维生素B3/烟酸 4.2 mg/100g (30.0%)
维生素B5/泛酸 0.85 mg/100g (17.0%)
维生素B6 0.21 mg/100g (15.0%)
维生素B9/叶酸 12 μg/100g (3.0%)
维生素B12 1.3 μg/100g (54.2%)
维生素C 1.5 mg/100g (1.5%)
维生素D 1.8 μg/100g (18.0%)
维生素E 1.2 mg/100g (8.6%)
维生素K 7.3 μg/100g (9.1%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 680 mg/100g
蛋氨酸 210 mg/100g
色氨酸 95 mg/100g
亮氨酸 920 mg/100g
异亮氨酸 480 mg/100g
缬氨酸 520 mg/100g
苏氨酸 410 mg/100g
苯丙氨酸 540 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.95 g/100g (59.4%)
Omega-6脂肪酸 4.3 g/100g (30.7%)
Omega-9脂肪酸 8.7 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 45 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 3.7 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 135 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 7 综合营养价值评分
健康益处:
  • 促进血液循环
  • 补充优质蛋白
  • 提供必需脂肪酸
适用人群: 一般健康人群、体力劳动者
不适用人群: 高血压患者、高尿酸或痛风患者
💡 营养提示:建议搭配蔬菜和粗粮食用,以平衡脂肪摄入并提高膳食纤维含量。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

暂无品质参数数据

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
暂无化合物数据

绍兴黄酒炖鸡 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

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风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

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85%
鲜香 85%
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90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"香辣酸爽、黄酒风味、糟香冷鲜"中提取

90%
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从flavor_profile"香辣酸爽、黄酒风味、糟香冷鲜"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"香辣酸爽、黄酒风味、糟香冷鲜"中提取

香辣 90%
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从flavor_profile"香辣酸爽、黄酒风味、糟香冷鲜"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"香辣酸爽、黄酒风味、糟香冷鲜"中提取