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酒醉五花肉 - 菜品详情 - 风味数据库
酒醉五花肉

酒醉五花肉

菜系:浙菜 难度:中等 工艺: 厨艺编号:HSZ-001
咸鲜 酒香 绍兴黄酒 冰糖 老抽

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年龄段接受程度评分

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👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
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👴 老年 暂无/10

菜品简介

当这道红烧醉缓缓端上桌,浓郁的酱香裹挟着酒香扑面而来,仿佛将人瞬间拉入江南深巷中的老宅厨房。琥珀色的汤汁在微火慢煨中收至浓稠,紧紧包裹住每一块厚切五花肉,表皮泛着油润亮泽的焦糖光晕,轻轻一颤,脂香与米酒甜香交织升腾。选用宁绍平原的土猪三层肉,先以冰糖炒出琉璃芡,猛火锁边逼出油脂,再倒入陈年花雕与头抽慢炖一个半时辰,火候精准到每一丝纤维都酥而不散,入口即化,咸鲜中回甘,酒香沁润却不烈。盘底铺垫着浸饱汤汁的卤蛋与烤年糕,摆盘如山水错落,红褐与金黄相映成趣。此菜源自绍兴婚宴‘醉三日’旧俗,新人归门时以酒入菜,寓意情意沉醉不醒。适合秋冬围炉共享,佐以糙米饭可平衡油腻。相传清乾隆南巡尝后赞曰‘肉中藏诗,酒里藏魂’,今人亦视其为家宴压轴之选。小贴士:搭配山楂片同食,可助脂肪分解,解腻又护脾胃。

风味特征

主料 ["五花肉", "绍兴黄酒(花雕酒)"]
口味标签 甜,咸,鲜,咸鲜,酒香
所属菜系 浙江省绍兴市
季节/场景 秋冬季节最佳,温补驱寒

食材配料

["五花肉", "绍兴黄酒(花雕酒)"]

调味 / 工艺用途

["绍兴黄酒", "冰糖", "老抽", "生抽", "葱段", "姜片", "八角", "桂皮"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
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步骤 1

1. 选用带皮五花肉,切成3厘米见方的块,焯水去腥后捞出沥干

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步骤 2

2. 锅中不放油,将五花肉块小火煎至表面微黄,逼出部分油脂

3

步骤 3

3. 加入姜片、葱段、八角、桂皮煸香,倒入适量生抽、老抽翻炒上色

4

步骤 4

4. 加入大量绍兴黄酒(以没过肉为宜),放入冰糖,大火烧开后转小火慢炖40-60分钟

5

步骤 5

5. 待汤汁浓稠、肉质酥烂后,挑出香料,收汁装盘

6

步骤 6

6. 可搭配米饭食用,酒香扑鼻,肥而不腻。

基础营养(每100克)

热量 285 kcal/100g (14.3%)
蛋白质 16.3 g/100g (27.2%)
脂肪 21.5 g/100g (35.8%)
碳水化合物 6.4 g/100g (2.1%)
膳食纤维 0.8 g/100g (3.2%)
4.2 g/100g (8.4%)
胆固醇 68 mg/100g (22.7%)
📝 营养小结:红烧醉是一道以肉类为主料、经红烧工艺制成的传统中式菜肴,富含优质蛋白质、B族维生素及矿物质如铁、锌、硒等。但由于使用酱油、糖等调料较多,钠含量偏高,且含有一定量的饱和脂肪和嘌呤,因此不适合高血压、痛风患者长期大量食用。整体营养较为丰富,适合作为高能量需求人群的补充菜肴。

季节/场景

秋冬季节最佳,温补驱寒

维生素 & 矿物质

矿物质:
48 mg/100g (6.0%)
2.7 mg/100g (18.0%)
2.1 mg/100g (16.8%)
310 mg/100g (15.5%)
26 mg/100g (7.9%)
156 mg/100g (22.3%)
780 mg/100g (39.0%)
18.5 μg/100g (30.8%)
0.22 mg/100g (14.7%)
0.31 mg/100g (10.3%)
维生素:
维生素A 45 μgRAE/100g (5.6%)
维生素B1/硫胺素 0.08 mg/100g (5.7%)
维生素B2/核黄素 0.15 mg/100g (10.7%)
维生素B3/烟酸 5.2 mg/100g (37.1%)
维生素B5/泛酸 0.86 mg/100g (17.2%)
维生素B6 0.21 mg/100g (15.0%)
维生素B9/叶酸 12 μg/100g (3.0%)
维生素B12 1.8 μg/100g (75.0%)
维生素C 3.5 mg/100g (3.5%)
维生素D 1.5 μg/100g (15.0%)
维生素E 1.05 mg/100g (7.5%)
维生素K 6.2 μg/100g (7.8%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 1320 mg/100g
蛋氨酸 410 mg/100g
色氨酸 180 mg/100g
亮氨酸 1280 mg/100g
异亮氨酸 720 mg/100g
缬氨酸 790 mg/100g
苏氨酸 640 mg/100g
苯丙氨酸 810 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.45 g/100g (28.1%)
Omega-6脂肪酸 3.2 g/100g (22.9%)
Omega-9脂肪酸 7.1 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 45 [低]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 2.88 [低]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 132 mg/100g [中]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 7 综合营养价值评分
健康益处:
  • 提供优质动物蛋白
  • 富含维生素B12和铁,有助于预防贫血
  • 含有一定量的Omega-3脂肪酸,有益心血管健康
适用人群: 体力劳动者、轻度贫血人群、需要补充优质蛋白者
不适用人群: 高血压患者、痛风或高尿酸血症人群
💡 营养提示:建议搭配绿叶蔬菜和粗粮食用,以平衡营养摄入,并减少钠摄入影响。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

暂无品质参数数据

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
暂无化合物数据

酒醉五花肉 · 可视化分析

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风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

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85%
鲜香 85%
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90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、黄酒风味、糟香冷鲜"中提取

咸香 90%
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从flavor_profile"咸香厚味、黄酒风味、糟香冷鲜"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、黄酒风味、糟香冷鲜"中提取

90%
由 系统自动生成(flavor_profile) 提交 · 适中 · 2025-11-23 11:00:31

从flavor_profile"咸香厚味、黄酒风味、糟香冷鲜"中提取

咸鲜 90%
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从flavor_profile"咸香厚味、黄酒风味、糟香冷鲜"中提取