注册
桂花糕 - 菜品详情 - 风味数据库
桂花糕

桂花糕

菜系:浙菜 难度:简单 工艺: 厨艺编号:GFGB001
糖桂花 干桂花

觉得这道菜还有别的风味?分享你的体验,帮助完善菜品画像。

年龄段接受程度评分

为不同年龄段的人群打分,帮助其他用户了解这道菜的适宜人群

👶 儿童 暂无/10
👨‍🎓 青年 暂无/10
👨‍💼 中年 暂无/10
👴 老年 暂无/10

菜品简介

当这方晶莹剔透的桂花糕轻轻落于青瓷小碟,仿佛秋日晨光凝于掌心——米白基底中金黄桂花如星子洒落,蒸腾起一缕清甜幽香,初闻是蜜渍桂花的馥郁,细嗅竟有糯米微熏的温润谷香。指尖轻触,表皮柔韧微弹,入口即化为绵密云絮,糯米粉经文火慢蒸三刻,火候精准至水汽不侵、糕体不塌,方成就这似雪非雪的细腻质地。糖桂花在唇齿间悄然绽放,甜而不腻,尾调浮起一丝凉意,宛如江南深巷老井的回甘。传统以木模压出如意纹样,缀以鲜桂花与薄荷叶,清雅如画;每逢中秋或重阳,江浙人家必制此糕祭月敬老,相传南宋临安糕点匠为慰思乡将士,以江南桂蜜糅合北地米粉,竟成千古一味。宜佐明前龙井,茶香解甜提韵,老少皆宜,尤适秋燥时节。中医言糯米温补脾胃,然湿热体质者宜浅尝,莫贪其软糯之欢。

风味特征

主料 ["糯米粉", "粘米粉", "糖桂花", "白砂糖", "清水"]
口味标签
所属菜系 江苏苏州
季节/场景 四季皆宜,秋季最佳(桂花盛开时节)

食材配料

["糯米粉", "粘米粉", "糖桂花", "白砂糖", "清水"]

调味 / 工艺用途

["糖桂花", "干桂花"]

制作步骤

结合工艺记录展示该菜品的视频教学与调味要点。

暂无视频内容
1

步骤 1

1. 将糯米粉和粘米粉按比例混合(通常为3:1),加入白砂糖搅拌均匀

2

步骤 2

2. 慢慢加入清水,边加边搅拌至无颗粒的湿粉状

3

步骤 3

3. 加入糖桂花拌匀,使米粉带有桂花香气

4

步骤 4

4. 将拌好的米粉过筛,使其更加细腻

5

步骤 5

5. 准备蒸盘,刷一层薄油防粘,倒入过筛后的米粉,轻轻抹平

6

步骤 6

6. 冷水上锅,大火蒸约25-30分钟,至糕体完全熟透

7

步骤 7

7. 出锅后稍晾凉,撒上少许干桂花增香点缀

8

步骤 8

8. 切块装盘即可食用,冷热皆宜。

基础营养(每100克)

热量 320 kcal/100g (16.0%)
蛋白质 5.2 g/100g (8.7%)
脂肪 1.5 g/100g (2.5%)
碳水化合物 75.8 g/100g (25.3%)
膳食纤维 1.2 g/100g (4.8%)
32.5 g/100g (65.0%)
胆固醇 0 mg/100g (0.0%)
📝 营养小结:桂花糕主要由糯米粉和糖制成,含有较高的碳水化合物和糖分,热量较高,但蛋白质、脂肪及微量营养素含量较低。其富含植物性碳水,适合作为能量补充点心,但升糖指数中等偏高,需注意摄入量,尤其不适合糖尿病患者和需要控糖的人群。含有少量B族维生素和矿物质,如铁、镁、锰等,具有一定养生价值,传统认为有润肺止咳之效。

季节/场景

四季皆宜,秋季最佳(桂花盛开时节)

维生素 & 矿物质

矿物质:
28 mg/100g (3.5%)
1.5 mg/100g (10.0%)
0.8 mg/100g (6.4%)
85 mg/100g (4.3%)
22 mg/100g (6.7%)
60 mg/100g (8.6%)
35 mg/100g (1.8%)
5 μg/100g (8.3%)
0.12 mg/100g (8.0%)
0.45 mg/100g (15.0%)
维生素:
维生素A 5 μgRAE/100g (0.6%)
维生素B1/硫胺素 0.08 mg/100g (5.7%)
维生素B2/核黄素 0.05 mg/100g (3.6%)
维生素B3/烟酸 1.2 mg/100g (8.6%)
维生素B5/泛酸 0.3 mg/100g (6.0%)
维生素B6 0.06 mg/100g (4.3%)
维生素B9/叶酸 12 μg/100g (3.0%)
维生素B12 0 μg/100g (0.0%)
维生素C 0 mg/100g (0.0%)
维生素D 0 μg/100g (0.0%)
维生素E 0.15 mg/100g (1.1%)
维生素K 1 μg/100g (1.3%)

其他营养信息

氨基酸:
赖氨酸 220 mg/100g
蛋氨酸 80 mg/100g
色氨酸 70 mg/100g
亮氨酸 350 mg/100g
异亮氨酸 180 mg/100g
缬氨酸 200 mg/100g
苏氨酸 160 mg/100g
苯丙氨酸 240 mg/100g
脂肪酸:
Omega-3脂肪酸 0.05 g/100g (3.1%)
Omega-6脂肪酸 0.4 g/100g (2.9%)
Omega-9脂肪酸 0.6 g/100g
健康指数:
血糖生成指数 65 [中]
低<55, 中55-70, 高>70
血糖负荷 49.4 [高]
低<10, 中10-20, 高>20
嘌呤 15 mg/100g [低]
低<50, 中50-150, 高>150

营养评估

营养评分: 5 综合营养价值评分
健康益处:
  • 补气养阴
  • 润肺止咳
  • 健脾开胃
适用人群: 一般人群、秋季干燥易咳者
不适用人群: 糖尿病患者、肥胖人群
💡 营养提示:建议搭配富含蛋白质的食物(如豆浆、牛奶)食用,以平衡血糖反应;控制摄入量,避免过量糖分摄入。

原料参数列表

暂无原料参数数据

品质参数

桂花糕 ID: 3219

测试方法:质构仪测试(TA.XT Plus)
估算值
pH 6.20 pH(中性)
Aw 0.88 Aw(中等水分活度)
水分含量 45.00 %(中等水分)
硬度 150.00 N(中等硬度)
弹性 0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性 800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力 0.45 无单位(内聚力中等)
色差 12.50 ΔE(色差中等)

品质表

pH
6.20 pH(中性)
水分活度 Aw
0.88 Aw(中等水分活度)
水分含量
45.00 %(中等水分)
硬度
150.00 N(中等硬度)
弹性
0.50 无单位(弹性中等)
咀嚼性
800.00 mJ(中等咀嚼性)
内聚力
0.45 无单位(内聚力中等)

关键化合物列表

化合物名称
CAS号
结构简式
气味描述
已知化合物
常见来源
2D结构图 3D结构 详情
Coumarin 91-64-5 O=c1ccc2ccccc2o1 香豆香、甜香 苯并吡喃酮, 含氮有机物 玫瑰藕片, 清炖鸡汤 Coumarin SDF 详情
Verdyl acetate 5413-60-5 CC1CCC(CO1)=O 茉莉、奶香 内酯, 酯类 清蒸鱼, 凉拌黄瓜 Verdyl acetate SDF 详情
Phenethyl acetate 103-45-7 CC(=O)OCC1=CC=CC=C1 蜂蜜、花香、甜香 酯类 蜂蜜, 甜点香精, 椰香调味剂 Phenethyl acetate SDF 详情

桂花糕 · 可视化分析

基于当前菜品的风味化合物、原料参数和制作步骤生成即时图谱,可直接导出报告。

🚀 高级可视化中心

风味化合物强度

原料占比趋势

品质雷达(实验参数)

工艺步骤亮点

  • 暂无工艺步骤数据

🏷️ 风味标签补全

选择或输入新的风味标签,设置置信度后提交,帮助完善本菜品的风味画像。

85%
桂皮香 85%
由 系统自动生成 提交 · 适中 · 2025-11-23 10:36:33